Muzyka do medytacji dla katolików

Medytacja jest jednym z narzędzi zdrowienia. Dzisiaj udostępniam kilka linków do utworów na portalu Youtube do utworów do refleksji nad swoim życiem. Moim zdaniem jest to muzyka na wysokim poziomie artystycznym podnosząca na duchu osoby z syndromem DDA czy DDD.

Przeciwieństwem miłości jest przemoc

W sobotni wieczór polecam trzy wykłady Mieczysława Łusiaka SJ o komunikacji bez przemocy. Wykłady objaśniają istotę komunikacji bez przemocy oraz omaawiają podstawowe zasady komunikacji bez przemocy. Mieczysław Łusiak SJ dzieli się swoim bogatym doświadczeniem w zakresie towarzyszenia osobom pragnącym stosować komunikację bez przemocy w rodzinie. Oglądając te wykłady warto zadać sobie podstawowe pytania: Co jest sensem mojego życia? Czym jest naprawdę miłość? Co jest ważniejsze racja czy relacja? Wykłady są dostępne na kanale yotuberskim: Mocni w duchu. Linki do wykładów: https://www.youtube.com/watch?v=HNsk-iwexic&t=2s https://www.youtube.com/watch?v=9cMbQyc6eXc https://www.youtube.com/watch?v=Pxkzlbx_2JQ

Kilka artykułów o DDA, złości i stresie…

Dzisiaj kolejna porcja linków do artykułów o DDA, komunikacji, złości i stresie: Wtedy czułam jakąś grozę… Powstawanie zaburzeń osobowości u dzieci krzywdzonych – Katarzyna Fenik Terapia dorosłych dzieci alkoholików (DDA) – Marzenna Kucińska Dlaczego nie możemy się dogadać, czyli o zakłóceniach w porozumiewaniu się w związku – Marta Orłowska Kilka prawd o złości – Wanda Sztander O stresie i sposobach radzenia sobie z nim – Sylwia Kluczyńska

Jakie książki na początku zdrowienia z syndromu DDA?

Osoba zaczynająca swoją przygodę ze zdrowieniem z syndromu DDA często zastanawia się jakie książki kupić na początek. Ze swojego doświadczenia polecam: Powrót do swego wewnętrznego domu – John Bradshaw Toksyczni rodzice. Jak uwolnić się od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie – Susan Forward Craig Buck Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików. Hipopotam w pokoju stołowym – Tommy Hellsten W drodze do siebie – ks. dr Grzegorz Polok Pokochać siebie – Anna Dodziuk

Warto przeczytać: Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych

Dzisiaj polecam wyjątkowo konkretny artykuł: „Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych” Karoliny Hajek. Autorka w sposób bardzo przystępny i ciekawy wyjaśnia problemy Dorosłych Dzieci z rodzin dysfunkcyjnych. Moim zdaniem warto z tym artykułem się zapoznać przed pójściem na miting DDA lub na terapię DDA. Zgadzam się z autorką, że do zdrowia wraca się opowiadając własną historię szczerze, realistycznie i właściwym ludziom. Karolina Hajek przypomina też, że samodzielne zdrowienie z syndromu DDD jest bardzo trudne i dlatego Dorosłe Dziecko potrzebuje innego Dorosłego Dziecka aby przejrzeć się w nim jak w lustrze. Autorka zachęca do uczestnictwa w mitingach wspólnoty DDA, bo pomagają odnaleźć… Czytaj dalej…

Zamrożenie uczuć u DDA

Wiele osób z problemem DDA wiele lat swojego dorosłego życia spędza nie kontaktując się ze swoimi emocjami lub uczuciami. Zostali oni wytrenowani w rodzinie dysfunkcyjnej, że nie wolno wyrażać swoich emocje zarówno słowami jak i gestami ciała. Dysfunkcyjnym rodzicom przeszkadzało, gdy dziecko okazywało radość jak i smutek. Uzależnionemu rodzicom przeszkadzała zarówno radość dziecka z zabawy ale też smutek dziecka wynikający z braku zaspokojenia potrzeb dziecka. Objawem zamrożenia uczuć u osoby z syndromem DDA jest częste odczuwanie przygnębienia, brak świadomości swoich uczuć, trudności w rozpoznawaniu uczuć, płytkie relacje z bliskimi osobami.