Poradnik DDA: Technika DEAR MAN
Czas czytania artykułu: < 1 minutaTechnika DEAR MAN to bardzo praktyczna umiejętność interpersonalna wywodząca się z terapii behawioralnej-poznawczej (DBT), służąca asertywnemu wyrażaniu potrzeb, prośb lub odmów w sposób skuteczny i szanujący relacje.
Czytaj dalej