Blog o DDA/DDD

Wyjątkowy blog dla Dorosłych Dzieci

Blog o DDA/DDD
Mitingi DDASponsorowanie DDATradycje DDAZdrowienie
BlogDDA

Tradycja V DDA

Czas czytania artykułu: < 1 minutaChcesz dowiedzieć się, jak Piąta Tradycja Wspólnoty DDA (ACA/DF) wpływa na proces zdrowienia dorosłych dzieci alkoholików? Ten artykuł wyjaśnia, dlaczego ta tradycja jest kluczowa dla wspólnoty, która powinna skupiać się na jej głównym celu – niesieniu pomocy tym, którzy wciąż cierpią z powodu traumy z dzieciństwa. Poznaj wartości, które stoją za V tradycją, oraz jak wpływają na codzienne funkcjonowanie grupy i indywidualny proces leczenia. Przeczytaj teraz i zrozum, jak ta tradycja pomaga tworzyć bezpieczną, wspierającą przestrzeń dla osób w procesie zdrowienia we Wspólnocie DDA .

Czytaj dalej
Afirmacje DDA
BlogDDA

Afirmacja DDA – zaczynam mądrze kochać siebie

Czas czytania artykułu: < 1 minutaAkceptuje swoją historię życia. Nie muszę już walczyć o miłość ani na nią zasługiwać — jestem jej godny z natury bycia człowiekiem. Traktuję siebie z łagodnością i humorem, którego w dzieciństwie mi brakowało. Moje zdrowe potrzeby są równie ważne jak potrzeby innych ludzi. Daję sobie prawo do odpoczynku i relaksu bez poczucia winy i napięcia. Nie jestem już bezradnym dzieckiem — dziś mam wpływ na to co dzieje się w moim życiu i mogę o siebie mądrze i sensownie zadbać. Stawiam granice, które chronią mnie i mój wewnętrzny spokój. Moje emocje są ważne, nawet jeśli w moim dzieciństwie nie były mile widziane ani akceptowane. Powoli uczę się ufać sobie.

Czytaj dalej
Kroki DDAProgram DDA
BlogDDA

Krok V DDA – kilka refleksji

Czas czytania artykułu: 2 minutyKrok V DDA jest krokiem zaufania i budowania relacji z samym sobą, z drugim człowiek oraz z Bogiem. Osoby, które przeszły przez Pogram DDA mówią, że Krok V jest krokiem wyjścia z izolacji i osamotnienia. Krok V jest krokiem akceptacji trudnej prawdy o sobie. Krok V DDA jest kolejnym krokiem na drodze pojednania z samym sobą.
Krok V DDA jest zmierzeniem się z trzema zasadami rodziny dysfunkcyjnej : nie ufaj, nie czuj, nie mów. Osoby, które przeżyły dzieciństwo w rodzinie dysfunkcyjnej mają problemy z mówieniem o swoich uczuciach, o swoich potrzebach oraz swoich pragnieniach. Podstawą do pracy na kroku V jest krok IV. W kroku V wyznajemy czyli mówimy towarzyszowi podróży o tym jakie ważne skutki wywołało nasze dzieciństwo w dysfunkcyjnej rodzinie w naszym dorosłym życiu.

Czytaj dalej
ZdrowienieZwiązki DDA
BlogDDA

Toksyczna pozytywność

Czas czytania artykułu: 2 minuty„Uśmiechnij się, będzie dobrze”, „inni mają gorzej”, „wszystko dzieje się po coś” – brzmi znajomo? Teoretycznie te słowa mają dodawać otuchy, ale częściej zamiast wspierać, blokują prawdziwe emocje. Gdzie kończy się zdrowy optymizm, a zaczyna toksyczna pozytywność, która bardziej szkodzi niż pomaga?

Czytaj dalej
Dysfunkcyjna rodzinaZwiązki DDA
BlogDDA

Świat DDA: podwójne wiązanie

Czas czytania artykułu: 2 minutyPodwójne wiązanie (ang. double bind) to pojęcie wywodzące się z teorii komunikacji Gregory’ego Batesona. Oznacza sytuację, w której jedna osoba otrzymuje sprzeczne komunikaty na różnych poziomach — najczęściej werbalnym i niewerbalnym — przy jednoczesnym braku możliwości odniesienia się do tej sprzeczności lub jej zakwestionowania. W efekcie odbiorca znajduje się w psychologicznej pułapce: niezależnie od tego, jak zareaguje, „popełni błąd”.

Czytaj dalej
Program DDAŚwiadectwa DDA
BlogDDA

Dlaczego robię kroki DDA?

Czas czytania artykułu: 2 minutyKiedy po raz pierwszy usłyszałem o wspólnocie Dorosłych Dzieci Alkoholików, byłem sceptyczny. Wydawało mi się, że przeszłość mam już za sobą — że wystarczy „nie wracać do tego”, żeby było dobrze. Jednak z czasem zrozumiałem, że ta przeszłość żyje we mnie każdego dnia, w moich reakcjach, strachu przed odrzuceniem, w potrzebie kontrolowania i ciągłym poczuciu winy. Wtedy zaczęło do mnie docierać, że jeśli chcę naprawdę zmienić swoje życie, muszę przejść przez proces kroków DDA — nie po to, by coś „zaliczyć”, ale by spotkać siebie takiego, jakim naprawdę jestem. Zacząłem czytać Wielką Czerwoną Księgę DDA. Postanowiłem poszukać towarzysza podróży czyli sponsora.

Czytaj dalej
Dysfunkcyjna rodzinaZdrowienieZwiązki DDA
BlogDDA

Świat DDA: Dlaczego Święta Wielkanocne mogą być trudne dla DDA?

Czas czytania artykułu: 2 minutyDla wielu osób Wielkanoc kojarzy się z czasem spokoju, spotkań rodzinnych i nadziei. Jednak dla osób z syndromem DDA ten sam okres może budzić zupełnie inne emocje: napięcie, smutek, niepokój, nie miłe wspomnienia a czasem nawet chęć wycofania się lub izolowania się. To ważne, by pamiętać, że taka reakcja nie oznacza braku wdzięczności ani niechęci do bliskich. Często jest po prostu śladem trudnych doświadczeń z przeszłości, a szczególnie z dzieciństwa.

Czytaj dalej
Aktualności
BlogDDA

TRANSFORMACJA – od bólu do zdrowienia i pomocy – 10 Konwencja Wspólnoty Dorosłych Dzieci Alkoholików i Dysfunkcyjnych Rodzin DDA (ACA) 2026

Czas czytania artykułu: < 1 minutaJuż w najbliższy weekend marca odbędzie się wyjątkowe wydarzenie dla wszystkich osób należących do Wspólnoty Dorosłych Dzieci Alkoholików i Dysfunkcyjnych Rodzin (ACA) – Konwencja ACA 2026 pod hasłem „TRANSFORMACJA – od bólu do zdrowienia i pomocy”.

Czytaj dalej
Program DDAŚwiadectwa DDATradycje DDA
BlogDDA

Świadectwo Tradycji 5 DDA

Czas czytania artykułu: < 1 minutaKiedy po raz pierwszy przeczytałem Tradycję 5 — że naszym jedynym celem jest nieść posłanie Dorosłemu Dziecku, które jeszcze cierpi — nie do końca to rozumiałem. Byłem wtedy tym, który „jeszcze cierpi”. Czułem się zagubiony, zraniony, wstydziłem się swojej przeszłości i emocji, które mną rządziły. Wspólnota DDA była dla mnie wtedy jak bezpieczny brzeg po długim dryfowaniu od mitingu do mitingu i od terapii do terapii.

Czytaj dalej
Program DDAŚwiadectwa DDATradycje DDA
BlogDDA

Tradycja III DDA – świadectwo

Czas czytania artykułu: 2 minutyCześć, jestem Arek DDA. Dziś chcę się podzielić swoim świadectwem na temat Trzeciej Tradycji DDA – tej, która mówi, że jedynym warunkiem członkostwa we Wspólnocie Dorosłych Dzieci jest pragnienie wyzdrowienia ze skutków dorastania w rodzinie dysfunkcyjnej. Dla mnie ta Tradycja DDA była jak klucz do drzwi do nowego życia, których przez długi czas nie mogłem otworzyć.

Czytaj dalej
Program DDASponsorowanie DDAŚwiadectwa DDA
BlogDDA

Świadectwo Kroku II DDA

Czas czytania artykułu: 3 minutyKiedy przyszedłem do wspólnoty DDA, słowo „Bóg” było dla mnie bardziej wyzwalaczem lęku niż nadziei. Wychowałem się w domu, gdzie z jednej strony mówiło się o wierze, a z drugiej panował chaos, przemoc, wstyd i milczenie. Ten rozdźwięk sprawił, że w głębi serca byłem przekonany, iż Bóg albo jest obojętny, albo surowy i wymagający, podobny do dorosłych z mojego domu.

Czytaj dalej
Modlitwa DDAProgram DDAŚwiadectwa DDA
BlogDDA

Świadectwo III Kroku DDA

Czas czytania artykułu: 2 minutyDla mnie Krok III DDA stał się dla mnie punktem zwrotnym w relacji z Bogiem osobowym – momentem, gdy przestałem walczyć sam i naprawdę powierzyłem Mu swoje życie. W moim przypadku to nie była jednorazowa deklaracja, ale głęboki, bolesny proces oddawania kontroli – tej iluzji kontroli, którą budowałem latami jako DDA, by przetrwać chaos domu rodzinnego. Wychowałem się w środowisku, gdzie miłość była warunkowa, a decyzje dorosłych – chaotyczne i nieprzewidywalne.

Czytaj dalej
error: Content is protected !!
Blog o DDA/DDD
Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.