Blog o DDA/DDD

Wyjątkowy blog dla Dorosłych Dzieci

Aktualności Sponsorowanie DDA

12 września 2026 BlogDDA

Codzienne afirmacje DDA

Czas czytania artykułu: < 1 minutaCodzienne afirmacje Wspólnoty ACA (DDA) (Strengthening My Recovery – Meditations for Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families) są dostępne w języku angielskim na amerykańskiej stronie Wspólnoty DDA: https://adultchildren.org/meditation/ Afirmacje zawierają pozytywne myśli na temat siebie samego, relacji z ludźmi Boga, sensu zdrowienia, miłości, wolności, sensu życia, pracy na Programie DDA na każdy dzień roku. Polskie słowo “afirmacja” pochodzi od łacińskiego słowa “afirmare”.

Świadectwa DDA Tradycje DDA

4 sierpnia 2026 BlogDDA

Świadectwo Tradycji VIII DDA

Czas czytania artykułu: 2 minutyKiedy pierwszy raz usłyszałam VIII Tradycję DDA, nie od razu zrozumiałam jej sens. Dopiero z czasem zobaczyłam, że chodzi w niej nie tylko o to, żeby służba we wspólnocie nie była pracą zawodową, ale też o ochronę czystości intencji, prostoty i bezinteresowności. VIII Tradycja DDA ciągle przypomina mi, że we wspólnocie DDA nie mam „zarabiać” na drugim człowieku, tylko po prostu nieść pomoc i dzielić się tym, co sama otrzymuję.

3 sierpnia 2026 BlogDDA

Sens Tradycji VIII DDA

Czas czytania artykułu: 2 minutyTradycja VIII DDA – to przypomnienie o wartości służby i bezinteresowności we Wspólnocie DDA. Działa to do dziś, bo Tradycja VIII chroni najważniejszy kapitał wspólnoty: czyste intencje i wzajemne zaufanie. W świecie, gdzie niemal wszystko można kupić i sprzedać, Wspólnoty 12 kroków pozostają wyspą, gdzie ludzkie doświadczenie i obecność są walutą ważniejszą niż pieniądz.

Świadectwa DDA

30 lipca 2026 BlogDDA

Świadectwo Tradycji VII DDA

Czas czytania artykułu: 2 minutyMam na imię Renata i jestem osobą, która przez długi czas żyła w napięciu, lęku i poczuciu, że muszę zasłużyć na akceptację. Dorastanie w trudnym domu nauczyło mnie tłumić emocje, brać na siebie zbyt dużo odpowiedzialności i funkcjonować tak, jakbym nie miała prawa do własnych potrzeb. Z zewnątrz mogłam wydawać się silna i zaradna, ale wewnątrz często czułam samotność, chaos i zmęczenie.

Dysfunkcyjna rodzina Związki DDA

24 lipca 2026 BlogDDA

Świat DDA: podwójne wiązanie

Czas czytania artykułu: 2 minutyPodwójne wiązanie (ang. double bind) to pojęcie wywodzące się z teorii komunikacji Gregory’ego Batesona. Oznacza sytuację, w której jedna osoba otrzymuje sprzeczne komunikaty na różnych poziomach — najczęściej werbalnym i niewerbalnym — przy jednoczesnym braku możliwości odniesienia się do tej sprzeczności lub jej zakwestionowania. W efekcie odbiorca znajduje się w psychologicznej pułapce: niezależnie od tego, jak zareaguje, „popełni błąd”.

Spotkania Trzeźwościowe

24 lipca 2026 BlogDDA

33 Ogólnopolskie Spotkania Trzeźwościowe w Licheniu

Czas czytania artykułu: 2 minutyW dniach 24–26 lipca 2026 roku w Sanktuarium Matki Bożej Licheńskiej odbędą się 33 Ogólnopolskie Spotkania Trzeźwościowe. Tegoroczne wydarzenie, inspirowane hasłem „Uczniowie-Misjonarze”, zaprasza wszystkich pielgrzymów, osoby uzależnione oraz osoby zaangażowane w pomoc osobom uzależnionym do wspólnego odkrywania powołania do bycia uczniami Jezusa i misjonarzami Jego miłości.

Program DDA Sponsorowanie DDA Zdrowienie

16 lipca 2026 BlogDDA

Dlaczego DDA nie chcą pracować na Programie DDA?

Czas czytania artykułu: 2 minutyCzęść osób z syndromem DDA tak naprawdę nie „nie chce” zdrowieć, tylko bardzo boi się tego, co uruchamia proces zdrowienia. Program DDA wymaga zatrzymania, szczerości i konfrontacji z bólem, a to dla wielu osób oznacza wejście w emocje, których przez lata unikały, żeby przetrwać.

Kroki DDA Program DDA Świadectwa DDA

11 lipca 2026 BlogDDA

Moje świadectwo pracy na siódmym kroku DDA…

Czas czytania artykułu: 2 minuty7 krok DDA to dla mnie moment, w którym zacząłem uczyć się pokory i proszenia Boga o pomoc w usuwaniu moich wad – zwłaszcza braku pokory i egoizmu. To był trudny, ale uzdrawiający proces, który pokazał mi, ile tracę energii i czasu, gdy chcę wszystkim w moim życiu rządzić sam.

Dysfunkcyjna rodzina Zdrowienie Związki DDA

10 lipca 2026 BlogDDA

Świat DDA: Kiedy asertywność staje się toksyczna?

Czas czytania artykułu: 2 minutyAsertywność to cenna umiejętność, ale gdy asertywność przekracza granice szacunku i empatii, ale źle używana może stać się toksyczna, niszcząc relacje międzyludzkie w pracy i w rodzinie. W takich przypadkach zmienia się z obrony praw w narzędzie dominacji lub manipulacji.

Zdrowienie Związki DDA

4 lipca 2026 BlogDDA

Świat DDA: Dlaczego DDA nie lubią podróży?

Czas czytania artykułu: 3 minutyPodróże mogą zachwycać, inspirować i dawać poczucie wolności — ale nie zawsze. Dla niektórych osób z DDA wyjazd oznacza przede wszystkim duży stres związany z nowym otoczeniem, obcymi ludźmi, brakiem rutyny i trudnością w poradzeniu sobie z tym, co nieznane.

Zdrowienie Związki DDA

4 lipca 2026 BlogDDA

Świat DDA: Dlaczego młodzi ludzie z syndromem DDA często są sami?

Czas czytania artykułu: 2 minuty„Nie mogę zaufać”, „Wszyscy partnerzy mnie ranią”, „Lepiej być samemu” — to myśli, które często towarzyszą młodym ludziom z doświadczeniem dorastania w rodzinie alkoholowej. Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby, które w dzieciństwie musiały radzić sobie z chaosem emocjonalnym, nieprzewidywalnością i brakiem bezpieczeństwa. Mimo, że w dorosłym życiu osiągają sukcesy zawodowe i społeczne, relacje intymne pozostają dla nich wyzwaniem. Dlaczego młodzi DDA tak często wybierają samotność?

Kroki DDA Zdrowienie

3 lipca 2026 BlogDDA

Krok VII DDA – kilka sugestii

Czas czytania artykułu: 2 minutyWiele osób czytając sentencję tego kroku może dojść do złudnego wniosku, że w tym kroku poza modlitwą nie trzeba nic robić. Nic bardziej błędnego. Każda modlitwa zakłada współpracę człowieka z Bogiem. Krok VII DDA to krok działania. Ten krok zaprasza do zastanowienia się nad sensem modlitwy o Pogodę ducha, która jest wołaniem do Boga o odwagę do działania, akceptację tego czego nie mogę zmienić i mądrość pomagającą odróżnić rzeczy, które mogę dzisiaj zmienić od rzeczy, których dzisiaj jeszcze nie mogę zmienić.

Zdrowienie Związki DDA

2 lipca 2026 BlogDDA

Dlaczego DDA nie lubią wakacji? Dlaczego osoby z syndromem DDA mają trudności z odpoczynkiem?

Czas czytania artykułu: 4 minutyOsoby z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) często mają trudności z odpoczynkiem i czerpaniem radości z wakacji. Dowiedz się, dlaczego DDA nie lubią wakacji, jak dzieciństwo w domu alkoholowym wpływa na ich zdolność do relaksu, oraz jakie mechanizmy psychiczne utrudniają im regenerację i wyciszenie.

Cechy DDA Dysfunkcyjna rodzina Zdrowienie Związki DDA

1 lipca 2026 BlogDDA

Świat DDA: Mechanizmy obronne DDA

Czas czytania artykułu: 3 minutyMechanizmy obronne DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) to zestaw psychologicznych strategii, które osoby wychowane w rodzinach z problemem alkoholowym nieświadomie stosują, aby radzić sobie z trudnymi emocjami, stresem i traumą z dzieciństwa.Termin “Dorosłe Dzieci Alkoholików” odnosi się do dorosłych, którzy dorastali w środowisku naznaczonym uzależnieniem jednego lub obojga rodziców, co często prowadziło do niestabilności emocjonalnej, zaniedbania czy przemocy. Mechanizmy obronne, choć pierwotnie miały chronić psychikę przed bólem, w dorosłym życiu mogą utrudniać budowanie zdrowych relacji i funkcjonowanie w społeczeństwie.

23 czerwca 2026 BlogDDA

Warto posłuchać “Dorosłe dzieci alkoholików muszą zrobić krok w tył, by móc pójść naprzód”

Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecamy ciekawą audycję radiową: “Dorosłe dzieci alkoholików muszą zrobić krok w tył, by móc pójść naprzód” Gośćmi Agnieszki Furtak-Bilnik

← Poprzednie

error: Content is protected !!