Pisanie listów do wewnętrznego dziecka

Jednym z narzędzi zdrowienia na programie DDA jest pisanie listów do swojego wewnętrznego dziecka. Jeśli naprawdę szukasz kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem to możesz spróbować zacząć pisać listy do swojego wewnętrznego dziecka. Zanim zaczniesz pisać list do wewnętrznego dziecka znajdź bezpieczne miejsce i spokojny czas, aby pisanie listu nie było próbą ucieczki od nieprzyjemnych emocji, które aktualnie przeżywasz. Jeśli przeżywasz trudności z pisaniem listów do wewnętrznego dziecka zacznij pisać codzienny dzienniczek emocji i uczuć. 

Czytaj dalej

Czym jest dojrzałość emocjonalna?

Psychoterapia i Program 12 kroków DDA i 12 tradycji DDA to dwie podstawowe drogi do uzyskania dojrzałości emocjonalnej. Podstawowym celem Programu 12 kroków i 12 tradycji DDA jest przebudzenie duchowe. Owocem przebudzenia duchowego jest dojrzałość emocjonalna oraz rozwinięta duchowość. Celem dobrej psychoterapii DDA/DDD jest pomoc pacjentowi w uzyskaniu dojrzałości emocjonalnej w codziennym życiu. Bohdan Woronowicz – psychiatra i specjalista terapii uzależnień sformułował “konkretną” listę zachowań osoby dojrzałej.

Czytaj dalej

Przystań rozwoju

Dzisiaj polecam interesującą inicjatywę – “Przystań rozwoju”. Na stronie internetowej “Przystani rozwoju znajdziesz wiele materiałów audio o tematyce, która może zainteresować wielu dedeowiczów. Przystań rozwoju jest inicjatywą w przeważające części skierowaną do singli, ale porusza także tematy osób będących w związkach. Psychoterapeuta ks. Stanisław Szlassa podczas swoich konferencji porusza ważne dla osób z syndromem DDA tematy takie jak budowanie relacji międzyludzkich, rola emocji i uczuć w relacjach, odnajdywanie sensu życia. 

Czytaj dalej

15 kwietnia – Światowy Dzień Trzeźwości

Dzisiaj obchodzimy światowy Dzień Trzeźwości. Warto w tym dniu zastanowić się nad skutkami nadużywania alkoholu w polskim społeczeństwie. Dojrzali ludzie mówią, że alkohol jest dla mądrych ludzi. Truizmem jest stwierdzenie, że nadużywanie alkoholu przynosi szkody nie tylko osobie nadużywającej ale całej rodzinie. Historie życia wielu dedeowiczów są doskonałym potwierdzeniem tego, że picie alkoholu szkodzi nie tylko alkoholikowi, ale całej jego rodzinie.

Czytaj dalej

5 milionów DDA w Polsce

Według badań naukowych w Polsce żyje około 5 milionów osób z syndromem DDA. Moim zdaniem są potrzebne kolejne badania naukowe, które potwierdzą ile rzeczywiście jest w Polsce osób z syndromem DDA. Można się oczywiście spierać czy jest ich tylko 4.5 mln czy jest ich nawet 5.5 mln osób. Nie mniej spuścizna dorastania w rodzinie z problemem alkoholowym jest nie tylko problemem osób z syndromem DDA. Skutki dorastania w rodzinie z problem alkoholowym są widoczne w życiu naszego społeczeństwa. Zdaniem psychoterapeutów zaledwie co 50 osoba z syndromem DDA korzysta z profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej.

Czytaj dalej

Obszary dysfunkcji w życiu osoby z syndromem DDA/DDD

Dzisiaj kilka słów o obszarach dysfunkcji w życiu Dorosłego Dziecka czyli osoby z syndromem DDA/DDD. Wielu osobom z syndromem DDA wydaję się, że jedynym obszarem dysfunkcji jest dom rodzinny w którym dorastali. Rzeczywistość życia osoby z syndromem DDA/DDD jest bardziej skomplikowana niż się niektórym osobom wydaję. Myślę, że warto w jednym miejscu wymienić obszary dysfunkcji w życiu osoby z problemem DDA/DDD.

Czytaj dalej

Psychologiczne interpretacje tożsamości człowieka z różnych punktów widzenia

Dzisiaj serdecznie zachęcam do zapoznania się z interesującym artykułem pt. “Psychologiczne interpretacje tożsamości człowieka”. Wiele osób z syndromem DDA/DDD korzystało, korzysta lub będzie korzystać z profesjonalnej psychoterapii. Jednym z celów profesjonalnej psychoterapii jest odkrycie i zbudowanie pozytywnej tożsamości przez osobę korzystającą z pomocy psychoterapeutycznej.

Czytaj dalej

Kilka słów o Wspólnocie DDA? 

Wspólnota DDA to światowa wspólnota mężczyzn i kobiet, których dzieciństwo przebiegało w rodzinie z problemem alkoholowych lub w inny sposób dysfunkcyjnych rodzin. Podczas lokalnych mitingów dzielą się oni swoim doświadczeniem dorastania w rodzinach, skutkami przeżycia dzieciństwa w dysfunkcyjnej rodzinie w dorosłym życiu oraz swoim doświadczeniem zdrowienia z syndromu DDA.

Czytaj dalej