Po co poznawać i przeżywać swoje emocje?

Dzisiaj polecam interesujący artykuł dr Marka Dziewieckiego o poznawaniu i przeżywaniu emocji i uczuć. Autor tego artykuł pisze, że emocje są nie tylko źródłem informacji. Emocje radosne niosą ze sobą także energię i mobilizację do działania pozytywnego a emocje bolesne siłę do powstrzymywania się od działań szkodliwych. Dr Marek Dziewiecki wskazuje na to, że poprzez poznanie i przeżywanie emocji i uczuć mamy większy mamy dostęp do informacji o nas samych i naszej sytuacji życiowej i większą mamy szansę na dojrzałe postępowanie i na odpowiedzialne kierowanie życiem.

Czytaj dalej

Zarządzanie czasem (1)

Zarządzanie czasem i energią jest kluczową umiejętnością niezbędną do owocnej pracy na Programie DDA. Praca na programie DDA ze sponsorem wymaga czasu. Podobnie dużo czasu wymaga podjęcie psychoterapii i wykonywanie ćwiczeń zalecanych przez psychoterapeutę. Rozwijanie umiejętności zarządzania swoim czasem najlepiej zacząć od przeanalizowania swojego zarządzania czasem. Poniższe pytania możesz omówić ze sponsorem z Programu DDA.

Czytaj dalej