Czas czytania artykułu: 2 minutyMam na imię Jurek. Jako członek wspólnoty DDA widzę dziś Tradycję VI jako cichą, ale bardzo ochronną granicę. Przez długi czas nie rozumiałem, dlaczego trzeba dbać, aby nazwa DDA nie była wiązana z żadnym przedsięwzięciem zewnętrznym, ale z czasem zobaczyłem, że ta zasada chroni coś znacznie cenniejszego niż wygodę czy prestiż — chroni nasze zdrowienie i niesienie posłania DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyKrok VI DDA jest krokiem budowania gotowości do zmian. Bynajmniej w tym w kroku nie chodzi o iluzoryczną gotowość do zmian, ale rzeczywistą do gotowość do wprowadzenia zmian w swoim życiu. Dobrą metaforą wyjaśniającą czym jest rzeczywista gotowość do pracy jest metafora o gotowości gospodyni do pieczenia ciasta.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyKrok V DDA jest krokiem zaufania i budowania relacji z samym sobą, z drugim człowiek oraz z Bogiem. Osoby, które przeszły przez Pogram DDA mówią, że Krok V jest krokiem wyjścia z izolacji i osamotnienia. Krok V jest krokiem akceptacji trudnej prawdy o sobie. Krok V DDA jest kolejnym krokiem na drodze pojednania z samym sobą.
Krok V DDA jest zmierzeniem się z trzema zasadami rodziny dysfunkcyjnej : nie ufaj, nie czuj, nie mów. Osoby, które przeżyły dzieciństwo w rodzinie dysfunkcyjnej mają problemy z mówieniem o swoich uczuciach, o swoich potrzebach oraz swoich pragnieniach. Podstawą do pracy na kroku V jest krok IV. W kroku V wyznajemy czyli mówimy towarzyszowi podróży o tym jakie ważne skutki wywołało nasze dzieciństwo w dysfunkcyjnej rodzinie w naszym dorosłym życiu.
Czas czytania artykułu: 2 minutyKiedy po raz pierwszy usłyszałem o wspólnocie Dorosłych Dzieci Alkoholików, byłem sceptyczny. Wydawało mi się, że przeszłość mam już za sobą — że wystarczy „nie wracać do tego”, żeby było dobrze. Jednak z czasem zrozumiałem, że ta przeszłość żyje we mnie każdego dnia, w moich reakcjach, strachu przed odrzuceniem, w potrzebie kontrolowania i ciągłym poczuciu winy. Wtedy zaczęło do mnie docierać, że jeśli chcę naprawdę zmienić swoje życie, muszę przejść przez proces kroków DDA — nie po to, by coś „zaliczyć”, ale by spotkać siebie takiego, jakim naprawdę jestem. Zacząłem czytać Wielką Czerwoną Księgę DDA. Postanowiłem poszukać towarzysza podróży czyli sponsora.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaKiedy po raz pierwszy przeczytałem Tradycję 5 — że naszym jedynym celem jest nieść posłanie Dorosłemu Dziecku, które jeszcze cierpi — nie do końca to rozumiałem. Byłem wtedy tym, który „jeszcze cierpi”. Czułem się zagubiony, zraniony, wstydziłem się swojej przeszłości i emocji, które mną rządziły. Wspólnota DDA była dla mnie wtedy jak bezpieczny brzeg po długim dryfowaniu od mitingu do mitingu i od terapii do terapii.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyLaundry List i Other Laundry List są jednym z najważniejszych narzędzi, jakie wyrosły z doświadczenia dorosłych dzieci z rodzin alkoholowych i innych dysfunkcyjnych. To właśnie ich mocny, konkretny prosty opis pomógł powstać wspólnocie ACA (DDA/DDD).
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyCześć, jestem Arek DDA. Dziś chcę się podzielić swoim świadectwem na temat Trzeciej Tradycji DDA – tej, która mówi, że jedynym warunkiem członkostwa we Wspólnocie Dorosłych Dzieci jest pragnienie wyzdrowienia ze skutków dorastania w rodzinie dysfunkcyjnej. Dla mnie ta Tradycja DDA była jak klucz do drzwi do nowego życia, których przez długi czas nie mogłem otworzyć.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyKiedy przyszedłem do wspólnoty DDA, słowo „Bóg” było dla mnie bardziej wyzwalaczem lęku niż nadziei. Wychowałem się w domu, gdzie z jednej strony mówiło się o wierze, a z drugiej panował chaos, przemoc, wstyd i milczenie. Ten rozdźwięk sprawił, że w głębi serca byłem przekonany, iż Bóg albo jest obojętny, albo surowy i wymagający, podobny do dorosłych z mojego domu.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyPraca nad Krokiem I we Wspólnocie DDA służą autodiagnozie swojej bezsilności (najlepiej wspólnie ze sponsorem) wobec skutków dysfunkcji rodzinnej i niekierowalności życia, budując fundament do pracy na kolejnych krokach Programu 12 Kroków DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyDla mnie Krok III DDA stał się dla mnie punktem zwrotnym w relacji z Bogiem osobowym – momentem, gdy przestałem walczyć sam i naprawdę powierzyłem Mu swoje życie. W moim przypadku to nie była jednorazowa deklaracja, ale głęboki, bolesny proces oddawania kontroli – tej iluzji kontroli, którą budowałem latami jako DDA, by przetrwać chaos domu rodzinnego. Wychowałem się w środowisku, gdzie miłość była warunkowa, a decyzje dorosłych – chaotyczne i nieprzewidywalne.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyJeśli przeszedłeś przez Krok I DDA to zdobyłeś świadomość swojej dysfunkcji wyniesionej z domu rodzinnego. Pracując na I Kroku DDA uświadomiłeś sobie także swoją bezsilność wobec wielu problemów Twojego dorosłego życia wynikających z dorastania w rodzinie dysfukcyjnej. Krok II DDA jest zaproszeniem do refleksji kim jest dla Ciebie jest Siła Wyższa, którą wiele osób rozumie jako Boga. Krok II DDA jest także zaproszeniem do przemyślenia czym dla Ciebie jest zdrowie i zdrowienie na Programie DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyKrok 12 DDA mówi o duchowym przebudzeniu, o niesieniu posłania nadziei oraz praktykowaniu Programu DDA w życiu codziennym. Celem pracy na Programie DDA jest duchowe przebudzenie. Duchowe przebudzenie jest praktykowaniem duchowości w codziennym życiu. Duchowe przebudzenie to także zobaczenie w swoim życiu egoizmu i egocentryzmu czy innych wad charakteru. Duchowość to szacunek do drugiego człowieka, to miłość nieobłudna, to prawdziwa przyjaźń, to prawdziwa życzliwość, to prawdziwa nieudawana empatia.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minuty12 Tradition ACA
Anonymity is the spiritual foundation of all our Traditions, ever reminding us to place principles before personalities.*
12 Tradycja DDA
Anonimowość stanowi duchową podstawę wszystkich naszych Tradycji, przypominając nam zawsze o pierwszeństwie zasad przed osobistymi ambicjami.
Czas czytania artykułu: 2 minuty Krok 11 DDA: Dążyliśmy, poprzez modlitwę i medytację do poprawy naszej świadomej relacji z Bogiem jakkolwiek pojmujemy Boga modląc się tylko o poznanie woli Boga wobec nas oraz o siłę do jej spełnienia.
Step 11: Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God, as we understand God, praying only for knowledge of God’s will for us and the power to carry it out
Czas czytania artykułu: 3 minutyWspólnota DDA jest miejscem, gdzie wielu z nas po raz pierwszy uczy się, czym jest prawdziwa wolność wewnętrzna, odpowiedzialność i miłość do siebie. Na początku drogi często myślimy, że chodzi o to, by naprawić przeszłość lub zrozumieć rodziców. Z czasem odkrywamy jednak, że najgłębsze uzdrowienie dokonuje się wtedy, gdy uczymy się akceptować rzeczywistość taką, jaka jest – z łagodnością, mądrością i odwagą.
Czytaj dalej