Czas czytania artykułu: 4 minutyZastanawiasz się, czy jesteś w toksycznym związku? Poznaj symptomy (oznaki) toksycznej relacji, takie jak manipulacja, kontrola, zazdrość, brak wsparcia i szacunku. Dowiedz się, jak toksyczny partner wpływa na Twoje zdrowie emocjonalne i psychiczne, oraz jak radzić sobie z destrukcyjnymi wzorcami. Zrozum, jakie kroki podjąć, aby wyjść z toksycznego związku i odzyskać swoje życie.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyCodzienne praktykowanie wdzięczności może poprawić zdrowie psychiczne, relacje międzyludzkie i ogólną jakość życia. Dowiedz się, dlaczego wdzięczność redukuje stres, zwiększa satysfakcję z życia oraz wspiera motywację i odporność na trudności. Poznaj korzyści płynące z wdzięczności i sposoby, jak wprowadzić ten pozytywny nawyk do codziennego życia.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 4 minutyArtykuł omawia różne role, jakie przyjmują Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) w dysfunkcyjnych rodzinach, takie jak Bohater Rodziny, Kozioł Ofiarny, Maskotka, Zagubione Dziecko i Koalicjant. Tekst szczegółowo opisuje te role, ich wpływ na rozwój emocjonalny oraz konsekwencje w dorosłym życiu. Artykuł dostarcza cennych informacji na temat tego, jak te role kształtują postawy, relacje i zachowania osób z syndromem DDA
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia, dlaczego osoby z syndromem DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) mają trudności z budowaniem i utrzymywaniem długoterminowych związków. Analizuje wpływ dzieciństwa w rodzinach dysfunkcyjnych na problemy z zaufaniem, lękiem przed bliskością, niską samooceną oraz skłonnościami do destrukcyjnych wzorców relacyjnych. Dowiedz się, jak te doświadczenia wpływają na dorosłe życie i relacje oraz jak można przezwyciężyć te trudności.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia różnice między inteligencją emocjonalną a trzeźwością emocjonalną, przedstawiając ich definicje, cele i zastosowania. Dowiedz się, jak te dwie kluczowe umiejętności wpływają na nasze relacje, zdrowie psychiczne oraz zarządzanie emocjami w życiu osobistym i zawodowym.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia, dlaczego warto znać tradycje Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA), jakie korzyści płyną z ich przestrzegania i jak pomagają w procesie zdrowienia. Przeczytaj, jak Tradycje DDA budują strukturę wspólnoty DDA, zapewniają anonimowość i wspierają współodpowiedzialność w grupach samopomocowych DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaZagłosuj na najlepszą książkę o syndromie DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i pomóż innym odnaleźć cenne lektury na temat radzenia sobie z traumami z dzieciństwa. Dowiedz się, które książki najlepiej opisują zmagania osób z syndromem DDA i oferują wsparcie w procesie zdrowienia.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj rozpoczął się weekend. Wielu z nas ma sporo wolnego czasu. Moim zdaniem to super okazja do zadania sobie pytania: Co zamierzam zrobić dzisiaj dla swojego zdrowienia? Myślę , że warto się zadawać sobie codziennie to pytanie. Program DDA oferuje kilka skutecznych narzędzi zdrowienia:
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaJeśli odczuwasz uczucie wewnętrznej pustki oraz bezsilności związanej z samotnością i brakiem celu (celów) swoim życiu, do którego mógłbyś dążyć to może warto poszukać pomocy.Licheńskie Centrum Pomocy Rodzinie i Osobom Uzależnionym organizuje warsztaty “Jak radzić sobie z samotnością i brakiem celu w życiu?” Warsztaty te skierowane są do osób, które nie wiedzą jak pozbyć się uczucia osamotnienia oraz pragną odnaleźć sens swojego życia.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaZrozumiałem, iż miłość nie może zaistnieć, dopóki nie jestem gotów zaangażować się w jej tworzenie, oraz że jest ona procesem wymagającym ciężkiej pracy i odwagi.
John Bradshaw – Twórcza moc miłości
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaW dniach 26-28 lipca 2024 roku trwają 31 Ogólnopolskie Spotkania Trzeźwościowe podczas, których odbywają mitingi wspólnot 12 krokowych: AA, Al-Anon, AJ, AD, AE, AH, AN, DDA, NAR-ANON, Alateen, SLAA, AD, SA, AP. Mitingi DDA/DDD rozpoczynają w piątek (o 18.00) oraz w sobotę (o 17.00). Mitingi DDA gromadzą osoby z problemem DDA z całego kraju. Co roku w mitingach DDA podczas spotkań trzeźwościowych w Licheniu bierze udział kilkaset osób.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaXII Zlot Radości DDA/DDD “Bo drzemie we mnie moc” odbędzie się w dniach 27-29 września 2024 roku w ośrodku Natura Park znajdującym się w miejscowości Stegno przy ulicy Morskiej 18. Zapisu na Zlot Radości DDA można dokonać za pomocą formularza elektronicznego do 31 sierpnia 2024 roku. Zlot Radości jest spotkaniem członków i sympatyków Wspólnoty DDA/DDD. Więcej informacji o Zlocie DDA/DDD można uzyskać pod emailem: [email protected]
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam wyjątkowy wykład “Ucieleśniony język emocji. Jak umysł radzi sobie z uczuciami?” wygłoszony przez profesora Piotra Winkielmana z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego. Wykład porusza jedną z najważniejszych kwestie dotyczące wpływie ciała i emocji na funkcjonowanie ludzkiego umysłu.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaWspólnota DDA (ACA) ma swoją literaturę DDA, która w większości jest dostępna w języku angielskim, ale trwają prace nad jej tłumaczeniem i wydaniem w języku polskim. Już w języku polskim dostępny jest Podręcznik 12 Kroków dla Dorosłych Dzieci, który jest przewodnikiem do pracy na Programie 12 Kroków DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaWyparcie, niezdolność do odmawiania i nieświadomość własnego gniewu sprawiają, że osoba, której dotyczą częściej znajduje się w sytuacjach, kiedy jej emocje zostają niewyrażone, potrzeby – zignorowane, a łagodność wykorzystana. Takie okoliczności zaś wywołują stres, bez względu na to czy człowiek zdaje sobie z tego sprawę, czy nie. Powtarzane po wielokroć przez lata zdarzenia tego rodzaju mogą zaburzać homeostazę i działanie układu odpornościowego. To stres – a nie osobowość jako taka – wytrąca organizm ze stanu fizjologicznej równowagi i osłabia jego mechanizmy obronne, co tworzy korzystne środowisko dla rozwoju chorób oraz zmniejsza szanse obrony przed nimi.
Czytaj dalej