Czas czytania artykułu: < 1 minutaMiting DDA to najbardziej znane narzędzie zdrowienia na programie DDA. Miting DDA to spotkanie osób, które odkryły, że mają problem DDA i chcą zdrowieć na Programie DDA. Zdrowy miting DDA jest miejscem bezpiecznym. Z wieloletniego doświadczenia wielu dedeowiczów wynika, że zdrowy miting to taki, gdzie uczestnicy dzielą się tylko swoim doświadczeniem wyjścia z syndromu DDA bez teoretyzowania, dawania rad czy filozofowania.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaProste pytania, które warto czasami sobie postawić myśląc o zdrowieniu. Pytanie rzeczywiście są bardzo proste: Who? (Kto?) Kto ma zdrowieć?
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyPolecam ciekawe świadectwa ze strony: http://rozwinacskrzydla.pl/swiadectwa/. Moim zdaniem naprawdę warte przeczytania.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaOdkryj, jak budować postawę wdzięczności i jakie korzyści przynosi ona w codziennym życiu. Poznaj subiektywne i obiektywne powody do wdzięczności oraz sprawdź praktyczne metody, które pomogą Ci wprowadzić wdzięczność do swojego życia. Zwiększ swoje poczucie szczęścia, popraw zdrowie i wzmacniaj relacje z innymi dzięki codziennej praktyce wdzięczności.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyTe 12 zasad skutecznej komunikacji pozwala budować zdrowe relacje, unikać nieporozumień i tworzyć przestrzeń do konstruktywnego dialogu. Praktykowanie tych zasad prowadzi do lepszej jakości komunikacji, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. W skutecznej komunikacji ważne jest porozumienie dwojga lub więcej rozmówców co do najważniejszych wartości i norm jakimi kierują się w praktyce codziennego życia jak i co do znaczenia słów, którymi się porozumiewają…
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyOdkryj skuteczność treningu Jacobsona, metody relaksacyjnej, która pomaga w redukcji napięcia mięśniowego i stresu. W naszym artykule dowiesz się, czym jest trening Jacobsona, jakie są jego korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego oraz jak go praktykować w codziennym życiu. Poznaj techniki progresywnego rozluźniania mięśni, które mogą poprawić jakość Twojego snu, zwiększyć koncentrację oraz pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Idealny dla każdego, kto szuka efektywnego sposobu na odprężenie i poprawę samopoczucia
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 4 minutyZastanawiasz się, czy jesteś w toksycznym związku? Poznaj symptomy (oznaki) toksycznej relacji, takie jak manipulacja, kontrola, zazdrość, brak wsparcia i szacunku. Dowiedz się, jak toksyczny partner wpływa na Twoje zdrowie emocjonalne i psychiczne, oraz jak radzić sobie z destrukcyjnymi wzorcami. Zrozum, jakie kroki podjąć, aby wyjść z toksycznego związku i odzyskać swoje życie.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyCodzienne praktykowanie wdzięczności może poprawić zdrowie psychiczne, relacje międzyludzkie i ogólną jakość życia. Dowiedz się, dlaczego wdzięczność redukuje stres, zwiększa satysfakcję z życia oraz wspiera motywację i odporność na trudności. Poznaj korzyści płynące z wdzięczności i sposoby, jak wprowadzić ten pozytywny nawyk do codziennego życia.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 4 minutyArtykuł omawia różne role, jakie przyjmują Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) w dysfunkcyjnych rodzinach, takie jak Bohater Rodziny, Kozioł Ofiarny, Maskotka, Zagubione Dziecko i Koalicjant. Tekst szczegółowo opisuje te role, ich wpływ na rozwój emocjonalny oraz konsekwencje w dorosłym życiu. Artykuł dostarcza cennych informacji na temat tego, jak te role kształtują postawy, relacje i zachowania osób z syndromem DDA
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia, dlaczego osoby z syndromem DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) mają trudności z budowaniem i utrzymywaniem długoterminowych związków. Analizuje wpływ dzieciństwa w rodzinach dysfunkcyjnych na problemy z zaufaniem, lękiem przed bliskością, niską samooceną oraz skłonnościami do destrukcyjnych wzorców relacyjnych. Dowiedz się, jak te doświadczenia wpływają na dorosłe życie i relacje oraz jak można przezwyciężyć te trudności.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia różnice między inteligencją emocjonalną a trzeźwością emocjonalną, przedstawiając ich definicje, cele i zastosowania. Dowiedz się, jak te dwie kluczowe umiejętności wpływają na nasze relacje, zdrowie psychiczne oraz zarządzanie emocjami w życiu osobistym i zawodowym.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia, dlaczego warto znać tradycje Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA), jakie korzyści płyną z ich przestrzegania i jak pomagają w procesie zdrowienia. Przeczytaj, jak Tradycje DDA budują strukturę wspólnoty DDA, zapewniają anonimowość i wspierają współodpowiedzialność w grupach samopomocowych DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaZagłosuj na najlepszą książkę o syndromie DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i pomóż innym odnaleźć cenne lektury na temat radzenia sobie z traumami z dzieciństwa. Dowiedz się, które książki najlepiej opisują zmagania osób z syndromem DDA i oferują wsparcie w procesie zdrowienia.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj rozpoczął się weekend. Wielu z nas ma sporo wolnego czasu. Moim zdaniem to super okazja do zadania sobie pytania: Co zamierzam zrobić dzisiaj dla swojego zdrowienia? Myślę , że warto się zadawać sobie codziennie to pytanie. Program DDA oferuje kilka skutecznych narzędzi zdrowienia:
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaJeśli odczuwasz uczucie wewnętrznej pustki oraz bezsilności związanej z samotnością i brakiem celu (celów) swoim życiu, do którego mógłbyś dążyć to może warto poszukać pomocy.Licheńskie Centrum Pomocy Rodzinie i Osobom Uzależnionym organizuje warsztaty “Jak radzić sobie z samotnością i brakiem celu w życiu?” Warsztaty te skierowane są do osób, które nie wiedzą jak pozbyć się uczucia osamotnienia oraz pragną odnaleźć sens swojego życia.
Czytaj dalej