Czas czytania artykułu: < 1 minutaAkronim DDA oznacza Dorosłe Dziecko Alkoholika lub Dorosłe Dziecko Alkoholików. Często na mitingach osoby z syndromem DDA określają siebie jako Dorosłe Dzieci. W Polsce skrót DDA kojarzy się ze Wspólnotą DDA, terapią dla DDA, grupą samopomocową DDA, grupą wsparcia DDA, osobą z syndromem DDA oraz Programem DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaRekolekcje “Kobieta wolna od niemocy” to weekendowe rekolekcje dla kobiet w każdym wieku, które pragną odkryć w sobie własną siłę, godność i sprawczość. Rekolekcje prowadzi Irena Neumueler – teolog, nauczyciel i trener rozwoju osobistego, która z pasją dzieli się doświadczeniem wiary i praktycznymi wskazówkami, jak odnaleźć duchową głębię i wewnętrzną siłę.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaPosiadasz własne zdanie, jednak często masz problem z wyrażeniem go? Jesteś gotowy zmierzyć się z własnym nieskutecznym zachowaniem, przymusem tłumaczenia się przed innymi w przypadku odmowy? W grupie psychoedukacyjnej będziesz miał możliwość dowiedzieć się co to jest asertywność oraz przećwiczyć własne umiejętności w zakresie wyrażania własnych opinii, potrzeb czy krytyki w bezpiecznych warunkach.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyCzy zdarzyło Ci się tłumić emocje, zamiast je przeżywać? Zamrożenie uczuć to mechanizm obronny, który może chronić przed bólem, ale jednocześnie oddala nas od pełnego doświadczania życia. W naszym artykule wyjaśniamy, czym jest emocjonalne zamrożenie, jakie są jego przyczyny oraz jak można je przezwyciężyć. Dowiedz się, jak odzyskać kontakt ze swoimi uczuciami i poprawić relacje z innymi. Przeczytaj o metodach odmrożenia pracy ze zamrożonymi emocjami i zacznij je stosować…
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaPoznanie siebie jest początkiem wszelkiej mądrości. Arystoteles
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaGrupa DDA jest małym laboratorium, gdzie DDA uczą się jak budować zdrowe relacje według jasnych zasad i wartości. W okresie dzieciństwa w rodzinie dysfunkcyjnym nie było jasnych zasad i granic, wszystko zależało od humoru i emocji uzależnionego lub współuzależnionego rodzica lub opiekuna.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaNa mitingach DDA często czyta się 12 Tradycji bo tak zaleca scenariusz. Tradycje DDA mają jednak głębszy sens. Jeśli chcesz się dowiedzieć o czym naprawdę mówi Tradycja I DDA to przeczytaj ten krótki tekst o przesłaniu tej Tradycji…
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaWielka Czerwona Księga DDA, znana również jako Big Red Book jest podstawowym tekstem Wspólnoty Dorosłych Dzieci Alkoholików. wychowały się w rodzinach dysfunkcyjnych. Nazwa ta pochodzi od koloru okładki książki, której pierwsze wydanie opublikowano w 2006 roku w Stanach Zjednoczonych, a napisali ją członkowie wspólnoty DDA/DDD. Książka stała się jednym z fundamentów ruchu samopomocowego DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i cieszyła się dużym zainteresowaniem terapeutów i psychologów pracujących z osobami, które dorastały w rodzinach dotkniętych uzależnieniem od alkoholu oraz innymi formami dysfunkcji.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutySamotność to temat, który budzi silne emocje i refleksje. Zebraliśmy inspirujące i ciekawe cytaty o samotności, które skłaniają do głębokich przemyśleń na temat życia, relacji międzyludzkich oraz emocji, które towarzyszą każdemu z nas. Poznaj słowa wielkich myślicieli, pisarzy i poetów, którzy w słowach oddali istotę samotności i jej wpływ na nasze życie. Cytaty te mogą pomóc zrozumieć, jak znaleźć spokój w chwilach odosobnienia, a także jak odnaleźć siłę w samodzielności. Zapraszamy do lektury, która może otworzyć nowe perspektywy i zachęcić do pozytywnej refleksji nad własnym życiem.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaMiting DDA to najbardziej znane narzędzie zdrowienia na programie DDA. Miting DDA to spotkanie osób, które odkryły, że mają problem DDA i chcą zdrowieć na Programie DDA. Zdrowy miting DDA jest miejscem bezpiecznym. Z wieloletniego doświadczenia wielu dedeowiczów wynika, że zdrowy miting to taki, gdzie uczestnicy dzielą się tylko swoim doświadczeniem wyjścia z syndromu DDA bez teoretyzowania, dawania rad czy filozofowania.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaProste pytania, które warto czasami sobie postawić myśląc o zdrowieniu. Pytanie rzeczywiście są bardzo proste: Who? (Kto?) Kto ma zdrowieć?
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyPolecam ciekawe świadectwa ze strony: http://rozwinacskrzydla.pl/swiadectwa/. Moim zdaniem naprawdę warte przeczytania.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaOdkryj, jak budować postawę wdzięczności i jakie korzyści przynosi ona w codziennym życiu. Poznaj subiektywne i obiektywne powody do wdzięczności oraz sprawdź praktyczne metody, które pomogą Ci wprowadzić wdzięczność do swojego życia. Zwiększ swoje poczucie szczęścia, popraw zdrowie i wzmacniaj relacje z innymi dzięki codziennej praktyce wdzięczności.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyTe 12 zasad skutecznej komunikacji pozwala budować zdrowe relacje, unikać nieporozumień i tworzyć przestrzeń do konstruktywnego dialogu. Praktykowanie tych zasad prowadzi do lepszej jakości komunikacji, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. W skutecznej komunikacji ważne jest porozumienie dwojga lub więcej rozmówców co do najważniejszych wartości i norm jakimi kierują się w praktyce codziennego życia jak i co do znaczenia słów, którymi się porozumiewają…
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyOdkryj skuteczność treningu Jacobsona, metody relaksacyjnej, która pomaga w redukcji napięcia mięśniowego i stresu. W naszym artykule dowiesz się, czym jest trening Jacobsona, jakie są jego korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego oraz jak go praktykować w codziennym życiu. Poznaj techniki progresywnego rozluźniania mięśni, które mogą poprawić jakość Twojego snu, zwiększyć koncentrację oraz pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Idealny dla każdego, kto szuka efektywnego sposobu na odprężenie i poprawę samopoczucia
Czytaj dalej