rozwój osobisty - Strona 2 z 2

5 października 2024 BlogDDA

12 podstawowych zasad skutecznej komunikacji

Czas czytania artykułu: 2 minutyTe 12 zasad skutecznej komunikacji pozwala budować zdrowe relacje, unikać nieporozumień i tworzyć przestrzeń do konstruktywnego dialogu. Praktykowanie tych zasad prowadzi do lepszej jakości komunikacji, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. W skutecznej komunikacji ważne jest porozumienie dwojga lub więcej rozmówców co do najważniejszych wartości i norm jakimi kierują się w praktyce codziennego życia jak i co do znaczenia słów, którymi się porozumiewają…

Czytaj dalej

Zdrowienie

23 września 2024 BlogDDA

Dlaczego codzienne praktykowanie wdzięczności jest ważne?

Czas czytania artykułu: 3 minutyCodzienne praktykowanie wdzięczności może poprawić zdrowie psychiczne, relacje międzyludzkie i ogólną jakość życia. Dowiedz się, dlaczego wdzięczność redukuje stres, zwiększa satysfakcję z życia oraz wspiera motywację i odporność na trudności. Poznaj korzyści płynące z wdzięczności i sposoby, jak wprowadzić ten pozytywny nawyk do codziennego życia.

Czytaj dalej

Zdrowienie Związki DDA

14 września 2024 BlogDDA

Dlaczego DDA mają problemy z budowaniem i utrzymanie długoterminowych związków?

Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia, dlaczego osoby z syndromem DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) mają trudności z budowaniem i utrzymywaniem długoterminowych związków. Analizuje wpływ dzieciństwa w rodzinach dysfunkcyjnych na problemy z zaufaniem, lękiem przed bliskością, niską samooceną oraz skłonnościami do destrukcyjnych wzorców relacyjnych. Dowiedz się, jak te doświadczenia wpływają na dorosłe życie i relacje oraz jak można przezwyciężyć te trudności.

Czytaj dalej

Zdrowienie

12 września 2024 BlogDDA

Czym się różni inteligencja emocjonalna od trzeźwości emocjonalnej?

Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia różnice między inteligencją emocjonalną a trzeźwością emocjonalną, przedstawiając ich definicje, cele i zastosowania. Dowiedz się, jak te dwie kluczowe umiejętności wpływają na nasze relacje, zdrowie psychiczne oraz zarządzanie emocjami w życiu osobistym i zawodowym.

Czytaj dalej

Aktualności Kroki DDA Literatura o DDA

28 marca 2023 BlogDDA

12 Kroków Dorosłych Dzieci – podręcznik do pracy na Krokach (DDA)

Czas czytania artykułu: < 1 minutaW sklepie internetowym Fundacji Grup DDA/DDD można już zamówić podręcznik do pracy na 12 Krokach DDA: “12 Kroków Dorosłych Dzieci”. Ten podręcznik jest polską wersją językową “Twelve Steps of Adult Children” nazywaną potocznie Yellow Workbook. Podręcznik Dwunastu Kroków Dorosłych Dzieci jest szczegółowym przewodnikiem do pracy na Programie DDA ze sponsorem (towarzyszem podróży) lub do pracy grupowej na mitingach DDA i warsztatach DDA.

Czytaj dalej

Zdrowa rodzina Zdrowienie

30 kwietnia 2022 BlogDDA

Apel Twojego Dziecka

Czas czytania artykułu: 2 minutyNie psuj mnie, dając mi wszystko, o co Cię poproszę.
Niektórymi prośbami jedynie wystawiam Cię na próbę.

Nie obawiaj się postępować wobec mnie twardo i zdecydowanie.
Daje mnie to poczucie bezpieczeństwa.

Nie pozwól mi utrwalić złych nawyków.
Ufam, że Ty pomożesz mi się z nimi uporać.

Czytaj dalej

Wykłady o DDA Zdrowienie

1 lutego 2020 BlogDDA

Jak być dobrym dla siebie?

Czas czytania artykułu: < 1 minutaW sobotni wieczór polecam wykład psycholog Zofii Szynal: Jak być dla siebie życzliwym? na kanale Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS. Problem

Czytaj dalej

Sponsorowanie DDA Zdrowienie

28 czerwca 2019 BlogDDA

Narzędzia zdrowienia na Programie DDA

Czas czytania artykułu: < 1 minutaBędąc na programie DDA warto skorzystać z narzędzi zdrowienia DDA. W każdej pracy potrzebne są określone narzędzia. Warto przytoczyć tutaj przykład spawacza, który potrzebuje odpowiednich narzędzi aby profesjonalnie i bezpiecznie wykonywać swoją codzienną prace. Podobnie jest podczas pracy na programie DDA. W materiałach wspólnoty DDA można znaleźć takie oto sugestie dotyczące narzędzi zdrowienia na Programie DDA:

Czytaj dalej

Zdrowa rodzina Zdrowienie Związki DDA

21 kwietnia 2019 BlogDDA

Bliskie związki

Czas czytania artykułu: < 1 minutaNiedawno widziałem ciekawy wykład o badaniach naukowych dotyczących budowania i trwałości bliskich związków. Moim zdaniem temat jest wyjątkowo interesujący i

Czytaj dalej