Czas czytania artykułu: 2 minutyLaundry List i Other Laundry List są jednym z najważniejszych narzędzi, jakie wyrosły z doświadczenia dorosłych dzieci z rodzin alkoholowych i innych dysfunkcyjnych. To właśnie ich mocny, konkretny prosty opis pomógł powstać wspólnocie ACA (DDA/DDD).
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyCześć, jestem Arek DDA. Dziś chcę się podzielić swoim świadectwem na temat Trzeciej Tradycji DDA – tej, która mówi, że jedynym warunkiem członkostwa we Wspólnocie Dorosłych Dzieci jest pragnienie wyzdrowienia ze skutków dorastania w rodzinie dysfunkcyjnej. Dla mnie ta Tradycja DDA była jak klucz do drzwi do nowego życia, których przez długi czas nie mogłem otworzyć.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyKiedy przyszedłem do wspólnoty DDA, słowo „Bóg” było dla mnie bardziej wyzwalaczem lęku niż nadziei. Wychowałem się w domu, gdzie z jednej strony mówiło się o wierze, a z drugiej panował chaos, przemoc, wstyd i milczenie. Ten rozdźwięk sprawił, że w głębi serca byłem przekonany, iż Bóg albo jest obojętny, albo surowy i wymagający, podobny do dorosłych z mojego domu.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyPraca nad Krokiem I we Wspólnocie DDA służą autodiagnozie swojej bezsilności (najlepiej wspólnie ze sponsorem) wobec skutków dysfunkcji rodzinnej i niekierowalności życia, budując fundament do pracy na kolejnych krokach Programu 12 Kroków DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyDla mnie Krok III DDA stał się dla mnie punktem zwrotnym w relacji z Bogiem osobowym – momentem, gdy przestałem walczyć sam i naprawdę powierzyłem Mu swoje życie. W moim przypadku to nie była jednorazowa deklaracja, ale głęboki, bolesny proces oddawania kontroli – tej iluzji kontroli, którą budowałem latami jako DDA, by przetrwać chaos domu rodzinnego. Wychowałem się w środowisku, gdzie miłość była warunkowa, a decyzje dorosłych – chaotyczne i nieprzewidywalne.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyJeśli przeszedłeś przez Krok I DDA to zdobyłeś świadomość swojej dysfunkcji wyniesionej z domu rodzinnego. Pracując na I Kroku DDA uświadomiłeś sobie także swoją bezsilność wobec wielu problemów Twojego dorosłego życia wynikających z dorastania w rodzinie dysfukcyjnej. Krok II DDA jest zaproszeniem do refleksji kim jest dla Ciebie jest Siła Wyższa, którą wiele osób rozumie jako Boga. Krok II DDA jest także zaproszeniem do przemyślenia czym dla Ciebie jest zdrowie i zdrowienie na Programie DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyKrok 12 DDA mówi o duchowym przebudzeniu, o niesieniu posłania nadziei oraz praktykowaniu Programu DDA w życiu codziennym. Celem pracy na Programie DDA jest duchowe przebudzenie. Duchowe przebudzenie jest praktykowaniem duchowości w codziennym życiu. Duchowe przebudzenie to także zobaczenie w swoim życiu egoizmu i egocentryzmu czy innych wad charakteru. Duchowość to szacunek do drugiego człowieka, to miłość nieobłudna, to prawdziwa przyjaźń, to prawdziwa życzliwość, to prawdziwa nieudawana empatia.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minuty12 Tradition ACA
Anonymity is the spiritual foundation of all our Traditions, ever reminding us to place principles before personalities.*
12 Tradycja DDA
Anonimowość stanowi duchową podstawę wszystkich naszych Tradycji, przypominając nam zawsze o pierwszeństwie zasad przed osobistymi ambicjami.
Czas czytania artykułu: 2 minuty Krok 11 DDA: Dążyliśmy, poprzez modlitwę i medytację do poprawy naszej świadomej relacji z Bogiem jakkolwiek pojmujemy Boga modląc się tylko o poznanie woli Boga wobec nas oraz o siłę do jej spełnienia.
Step 11: Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God, as we understand God, praying only for knowledge of God’s will for us and the power to carry it out
Czas czytania artykułu: 3 minutyWspólnota DDA jest miejscem, gdzie wielu z nas po raz pierwszy uczy się, czym jest prawdziwa wolność wewnętrzna, odpowiedzialność i miłość do siebie. Na początku drogi często myślimy, że chodzi o to, by naprawić przeszłość lub zrozumieć rodziców. Z czasem odkrywamy jednak, że najgłębsze uzdrowienie dokonuje się wtedy, gdy uczymy się akceptować rzeczywistość taką, jaka jest – z łagodnością, mądrością i odwagą.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyW świecie pełnym sporów politycznych, ideologicznych i medialnych, Tradycja 10 Wspólnoty Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) stoi jak latarnia – przypominając, że miting nie jest polem bitwy. To jedna z dwunastu tradycji, które tworzą etyczny kręgosłup programu DDA, ale właśnie ta – dziesiąta – jest szczególnie aktualna w erze polaryzacji społecznej. Jako osoba mająca częsty kontakt z członkami Wspólnoty DDA, widzę w niej nie tylko zasadę organizacyjną, ale głęboko terapeutyczną ochronę przed retraumatyzacją.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaWiele osób chcących wyzdrowieć z syndromu DDA pragnie szybko dokonać wielu zmian w swoich życiu. Chcą oni pracować jednocześnie nad wieloma dysfunkcyjnymi schematami i zachowaniami w swoim życiu. Pragnienie szybkiego wyzdrowienia może okazać się bardzo szkodliwe. Zdrowienie jest procesem ewolucyjnym. Trwałe zmiany w życiu DDA wymagają lat pracy i zwrócenia się o pomoc do Boga.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyW środowisku osób zdrowiejących na Programie 12 Kroków DDA krąży wiele mitów na temat Programu DDA. Jeśli chcesz poznać najbardziej popularne mity o Programie 12 Kroków DDA/DDD to zerknij do naszego artykułu…
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaSiłą wspólnoty DDA/DDD jest Program 12 Kroków i 12 Tradycji DDA. Jednym z najważniejszych i najbardziej skutecznych narzędzi zdrowienia z syndromu DDA jest sponsorowanie. W wspólnocie DDA polecany jest model sponsorowania, gdzie sponsor towarzyszy sponsorowanemu w poznawaniu kolejnych kroków i tradycji DDA dzieląc się własnym doświadczeniem.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyKrok VII w ACA to kluczowy element w procesie zdrowienia osób z DDA. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak ten krok może pomóc w twoim życiu, zapoznaj się z naszym pełnym artykułem i rozpocznij swoją drogę ku osobistemu rozwojowi i lepszemu życiu. Zrozumienie i pokonanie swoich wad charakteru to pierwszy krok ku pełnemu i szczęśliwemu życiu.
Czytaj dalej