Blog o DDA/DDD

Wyjątkowy blog dla Dorosłych Dzieci

Blog o DDA/DDD

Zdrowienie

Kroki DDAZdrowienie
BlogDDA

III Krok DDA ….

Czas czytania artykułu: 3 minutyOsoby z syndromem DDA/DDD w czasie swojego dzieciństwa wielokrotnie doświadczały tego, że dorośli pomimo wielu ich próśb nie chcieli lub nie potrafi im pomóc w rozwiązaniu ich realnych problemów. Doświadczenia wyniesione z dzieciństwa i wczesnej młodości, że nie można liczyć na pomoc innych ludzi są wielką przeszkodą w zdrowieniu z syndromu DDA. Dla wielu dedeowiczów ogromnym problemem jest zwrócenie się o pomoc do profesjonalisty czy nawet przyjaciela.

Czytaj dalej
Co przeszkadza zdrowieć?
Praca i DDAZdrowienieZwiązki DDA
BlogDDA

Jak DDA może lepiej radzić sobie w pracy?

Czas czytania artykułu: 2 minutyZacznijmy od tego, że osoby z syndromem DDA mogą stopniowo budować zdrowsze relacje w pracy, pracując nad  swoimi schematami zachowań w pracy i wprowadzając systematycznie konkretne zmiany. Zobaczenie swoich nie zdrowych i nie efektywnych schematów zachowań w pracy to początek zdrowienia i szansa na lepsze świadome życie. Kluczowe jest połączenie psychoedukacji z praktycznymi krokami, najlepiej w ramach terapii indywidualnej lub grup wsparcia DDA. Poniżej przedstawiam praktyczne wskazówki pomocne w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami w pracy.

Czytaj dalej
Kroki DDAZdrowienie
BlogDDA

I Krok DDA – kilka sugestii…

Czas czytania artykułu: 4 minutyKażda podróż zaczyna się od pierwszego kroku, tak i zdrowienie na programie DDA zaczyna się od wykonania pierwszego kroku. Każdy kto przekroczył drzwi sali mitingowej doświadczył osiągnięcia większego lub mniejszego dna w swoim życiu. Jeśli czujesz się bezsilny wobec swoich zachowań lub wad, które mają korzenie w Twoim dzieciństwie to Program DDA jest dla Ciebie. Kluczowym tematem I Kroku DDA jest bezsilność a dokładnie przyznanie się do swojej własnej bezsilności wobec syndromu DDA w swoim życiu i zaakceptowanie jej.

Czytaj dalej
Praca i DDAZdrowienie
BlogDDA

Świat DDA: Dlaczego DDA nie lubi pracy?

Czas czytania artykułu: 3 minutyDla bardzo wielu osób z syndromem DDA praca nie jest neutralnym obszarem życia, ale sceną, na której potwierdzają lub walczą o swoją wartość. Stąd tak częste skrajności: od unikania pracy, odwlekania trudnych lub mało ciekawych zadań i lęku przed zmianą pracy, po pracoholizm i perfekcjonizm, w których praca staje się jedynym źródłem poczucia, że „coś ze mną jest w porządku”.

Czytaj dalej
ZdrowienieZwiązki DDA
BlogDDA

Świat DDA: Dlaczego młodzi ludzie z syndromem DDA często są sami?

Czas czytania artykułu: 2 minuty„Nie mogę zaufać”, „Wszyscy partnerzy mnie ranią”, „Lepiej być samemu” — to myśli, które często towarzyszą młodym ludziom z doświadczeniem dorastania w rodzinie alkoholowej. Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby, które w dzieciństwie musiały radzić sobie z chaosem emocjonalnym, nieprzewidywalnością i brakiem bezpieczeństwa. Mimo, że  w dorosłym życiu osiągają sukcesy zawodowe i społeczne, relacje intymne pozostają dla nich wyzwaniem. Dlaczego młodzi DDA tak często wybierają samotność?

Czytaj dalej
Dysfunkcyjna rodzinaZdrowienie
BlogDDA

Świat DDA: Dlaczego Sylwester może być trudny dla osób z syndromem DDA i jak sobie z nim radzić?

Czas czytania artykułu: 2 minutyOsoby z syndrowmem DDA (Dorosłymi dziećmi Alkoholików) często zmagają się z emocjonalnymi wyzwalaczami związanymi z traumą rodzinną, takimi jak niepewność, presja społeczna czy wspomnienia trudnych świąt. Sylwester, z jego hukiem petard, tłumami i naciskiem na “zabawę do upadłego”, może nasilać te odczucia. Ten artykuł podaje rzetelne informacje o mechanizmach psychologicznych oraz praktyczne strategie radzenia sobie, oparte na badaniach i zaleceniach terapeutycznych.

Czytaj dalej
ZdrowienieZwiązki DDA
BlogDDA

Poradnik: Jak sobie radzić ze stresem?

Czas czytania artykułu: 2 minutyStres może być szczególnie dotkliwy dla tych, którzy dorastali w rodzinach dysfunkcyjnych, naznaczonych alkoholizmem. DDA często doświadczają chronicznego napięcia wynikającego z traumy z dzieciństwa, niskiego poczucia własnej wartości, trudności w relacjach czy nadmiernej kontroli emocji. Stres może nasilać te problemy, prowadząc do lęku, depresji czy nawrotów destrukcyjnych zachowań. Ten poradnik ma na celu dostarczyć praktycznych narzędzi do radzenia sobie ze stresem, dostosowanych do specyfiki DDA. Pamiętaj, że to nie zastępuje terapii – jeśli stres jest przytłaczający, to szybko skonsultuj się z specjalistą psychoterapii DDA.

Czytaj dalej
Artykuły o DDAZdrowienieZwiązki DDA
BlogDDA

Świat DDA: Nie ufaj, nie mów, nie czuj

Czas czytania artykułu: 3 minutyDzieci wychowywane w rodzinach z problemem alkoholowym dorastają w świecie pełnym chaosu, nieprzewidywalności i emocjonalnej samotności. Zamiast miłości, stabilności i opieki, doświadczają lęku, wstydu i zawstydzania. W odpowiedzi na te realia tworzą mechanizmy przetrwania — niewidzialne zasady, które mają im pomóc przeżyć. Trzy z nich są wyjątkowo destrukcyjne …

Czytaj dalej
error: Content is protected !!
Blog o DDA/DDD
Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.