Zdrowienie - Strona 4 z 6 - Blog o DDA/DDD

Blog o DDA/DDD

Wyjątkowy blog dla Dorosłych Dzieci

1 października 2024 BlogDDA

Na czym polega trening relaksacyjny Jacobsona?

Czas czytania artykułu: 2 minutyOdkryj skuteczność treningu Jacobsona, metody relaksacyjnej, która pomaga w redukcji napięcia mięśniowego i stresu. W naszym artykule dowiesz się, czym jest trening Jacobsona, jakie są jego korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego oraz jak go praktykować w codziennym życiu. Poznaj techniki progresywnego rozluźniania mięśni, które mogą poprawić jakość Twojego snu, zwiększyć koncentrację oraz pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Idealny dla każdego, kto szuka efektywnego sposobu na odprężenie i poprawę samopoczucia

23 września 2024 BlogDDA

Dlaczego codzienne praktykowanie wdzięczności jest ważne?

Czas czytania artykułu: 3 minutyCodzienne praktykowanie wdzięczności może poprawić zdrowie psychiczne, relacje międzyludzkie i ogólną jakość życia. Dowiedz się, dlaczego wdzięczność redukuje stres, zwiększa satysfakcję z życia oraz wspiera motywację i odporność na trudności. Poznaj korzyści płynące z wdzięczności i sposoby, jak wprowadzić ten pozytywny nawyk do codziennego życia.

Dysfunkcyjna rodzina Zdrowienie Związki DDA

19 września 2024 BlogDDA

Role Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) w dorosłym życiu

Czas czytania artykułu: 4 minutyArtykuł omawia różne role, jakie przyjmują Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) w dysfunkcyjnych rodzinach, takie jak Bohater Rodziny, Kozioł Ofiarny, Maskotka, Zagubione Dziecko i Koalicjant. Tekst szczegółowo opisuje te role, ich wpływ na rozwój emocjonalny oraz konsekwencje w dorosłym życiu. Artykuł dostarcza cennych informacji na temat tego, jak te role kształtują postawy, relacje i zachowania osób z syndromem DDA

Zdrowienie Związki DDA

14 września 2024 BlogDDA

Dlaczego DDA mają problemy z budowaniem i utrzymanie długoterminowych związków?

Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia, dlaczego osoby z syndromem DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) mają trudności z budowaniem i utrzymywaniem długoterminowych związków. Analizuje wpływ dzieciństwa w rodzinach dysfunkcyjnych na problemy z zaufaniem, lękiem przed bliskością, niską samooceną oraz skłonnościami do destrukcyjnych wzorców relacyjnych. Dowiedz się, jak te doświadczenia wpływają na dorosłe życie i relacje oraz jak można przezwyciężyć te trudności.

12 września 2024 BlogDDA

Czym się różni inteligencja emocjonalna od trzeźwości emocjonalnej?

Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia różnice między inteligencją emocjonalną a trzeźwością emocjonalną, przedstawiając ich definicje, cele i zastosowania. Dowiedz się, jak te dwie kluczowe umiejętności wpływają na nasze relacje, zdrowie psychiczne oraz zarządzanie emocjami w życiu osobistym i zawodowym.

Mitingi DDA Zdrowienie

11 września 2024 BlogDDA

Dlaczego warto znać Tradycje DDA?

Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia, dlaczego warto znać tradycje Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA), jakie korzyści płyną z ich przestrzegania i jak pomagają w procesie zdrowienia. Przeczytaj, jak Tradycje DDA budują strukturę wspólnoty DDA, zapewniają anonimowość i wspierają współodpowiedzialność w grupach samopomocowych DDA.

Mitingi DDA Program DDA Zdrowienie

2 sierpnia 2024 BlogDDA

Co zamierzam zrobić dla swojego zdrowienia dzisiaj?

Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj rozpoczął się weekend. Wielu z nas ma sporo wolnego czasu. Moim zdaniem to super okazja do zadania sobie pytania: Co zamierzam zrobić dzisiaj dla swojego zdrowienia? Myślę , że warto się zadawać sobie codziennie to pytanie. Program DDA oferuje kilka skutecznych narzędzi zdrowienia:

Wykłady o DDA Zdrowienie

18 lipca 2024 BlogDDA

Ucieleśniony język emocji. Jak umysł radzi sobie z uczuciami?

Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam wyjątkowy wykład “Ucieleśniony język emocji. Jak umysł radzi sobie z uczuciami?” wygłoszony przez profesora Piotra Winkielmana z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego. Wykład porusza jedną z najważniejszych kwestie dotyczące wpływie ciała i emocji na funkcjonowanie ludzkiego umysłu.

Artykuły o DDA Zdrowienie

18 maja 2024 BlogDDA

Słowniczek DDA

Czas czytania artykułu: < 1 minutaWiele osób trafiających pierwszy raz na miting grupy DDA słyszy nowe słowa związane ze wspólnotą DDA. We Wspólnocie DDA mogą

Program DDA Zdrowienie Związki DDA

18 maja 2024 BlogDDA

Objawy syndromu DDA

Czas czytania artykułu: < 1 minutaSyndrom DDA/DDD to zespół przekonań, schematów myślenia, nawyków oraz wzorców reakcji przeniesiony z dzieciństwa w dorosłe życie. Syndromowi DDA/DDD towarzyszy wiele objawów takich jak:

Sponsorowanie DDA Zdrowienie

15 maja 2024 BlogDDA

Kilka słów o wdzięczności

Czas czytania artykułu: < 1 minutaDowiedz się, jak regularne praktykowanie wdzięczności wpływa na poprawę zdrowia psychicznego, relacji międzyludzkich oraz ogólnego samopoczucia. W naszym artykule odkryjesz korzyści płynące z wdzięczności, proste techniki jej praktykowania na co dzień oraz jak wdzięczność wpływa na szczęście i pozytywne nastawienie do życia. Poznaj moc wdzięczności i zacznij transformować swoje życie dzięki tej niezwykłej praktyce.

Aktualności Teksty DDA Tradycje DDA Zdrowienie

4 stycznia 2024 BlogDDA

Podstawowe teksty DDA

Czas czytania artykułu: < 1 minutaCzytanie podstawowych tekstów DDA jest jest ważne nie tylko dla nowicjuszy. Zgodnie z Tradycją IV DDA teksty te powinny być czytane, gdyż opisują one tożsamość i wyjątkowość mitingów Wspólnoty DDA. Na niektórych mitingach DDA czyta się także teksty: “Dezyderata”, “Certyfikat Zabawy” oraz “Prawa DDA”.

Aktualności Zdrowa rodzina Zdrowienie

11 maja 2023 BlogDDA

Jak radzić sobie ze stresem, lękiem i złością?

Czas czytania artykułu: < 1 minutaZajęcia psychoedukacyjne skierowane do osób, które pragną dowiedzieć się czegoś więcej na temat stresu, skutków jego długotrwałego oddziaływania oraz poszerzyć zakres umiejętności w radzeniu sobie z nim. Warsztaty rozpoczynają się kolacją w piątek o godz. 18.00, kończą natomiast w niedzielę po obiedzie ok. godz. 14.00.

Aktualności Kroki DDA Sponsorowanie DDA Zdrowienie

17 listopada 2022 BlogDDA

Żółty Zeszyt – przewodnik po Programie 12 Kroków DDA w języku polskim

Czas czytania artykułu: < 1 minutaW 2023 roku będzie wydany w języku polskim Żółty Zeszyt (Twelve Steps of Adult Children – Steps Workbook). Zawiera on rozbudowany opis Programu 12 Kroków DDA (ACA). Żółty Zeszyt może służyć jako przewodnik do samodzielnej pracy na Programie DDA, jako przewodnik do pracy na Programie DDA ze sponsorem oraz jako materiały do prowadzenia warsztatów DDA/DDD.

Zdrowa rodzina Zdrowienie

30 kwietnia 2022 BlogDDA

Apel Twojego Dziecka

Czas czytania artykułu: 2 minutyNie psuj mnie, dając mi wszystko, o co Cię poproszę.
Niektórymi prośbami jedynie wystawiam Cię na próbę.

Nie obawiaj się postępować wobec mnie twardo i zdecydowanie.
Daje mnie to poczucie bezpieczeństwa.

Nie pozwól mi utrwalić złych nawyków.
Ufam, że Ty pomożesz mi się z nimi uporać.

error: Content is protected !!