Mity i stereotopy o psychoterapii
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam ciekawy podcast dr Pawła Holasa “Jak nie zwariować? O psychoterapii w pigułce”. Dr Paweł Holas w sposób konkretny
Czytaj dalej
Autor: BlogDDA
Co zrobić gdy miting DDA jest odwołany?
Czas czytania artykułu: < 1 minutaCo zrobić gdy miting DDA jest odwołany? Masz wiele możliwości zdrowienia. Jeśli tylko chcesz możesz zdrowieć nawet jeśli chwilowo mitingi są zawieszone. Dużo zależy od Twojej kreatywności… Program DDA działa gdy Ty działasz…
Czytaj dalej
Jak być dobrym dla siebie?
Czas czytania artykułu: < 1 minutaW sobotni wieczór polecam wykład psycholog Zofii Szynal: Jak być dla siebie życzliwym? na kanale Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS. Problem
Czytaj dalej
Zarządzanie czasem (1)
Czas czytania artykułu: < 1 minutaOdkryj sprawdzone metody zarządzania czasem, które pomogą Ci efektywnie planować zadania, zwiększać produktywność i unikać prokrastynacji. W naszym artykule dowiesz się, jak stosować techniki takie jak metoda Pomodoro, macierz Eisenhowera czy zasada 80/20, aby lepiej organizować swój dzień. Poznaj strategie zarządzania czasem, które pozwolą Ci osiągać cele i mieć więcej czasu na to, co ważne w życiu.
Czytaj dalejTrauma wczesnodziecięca
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam interesujący wykład o traumie wczęsnodziecięcej oraz lękowych stylach więzi. Wykład dr Elżbiety Zdankiewicz-Ścigały z Uniwersytetu SWPS dotyczy przeżywania traumy przez dzieci oraz jej skutków w rozwoju dziecka i dorosłe życie człowieka. Dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała mówi o aleksytymi oraz dysocjacji jako o zaburzeniach powstałych wskutek doświadczania traumy we wczesnym dzieciństwie. Dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała jest psychologiem i terapeutką oraz autorką publikacji „Aleksytymia i dysocjacja jako podstawowe czynniki zjawisk potraumatycznych”.
Czytaj dalej
Blog o wychowaniu dzieci
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam blog o wychowaniu dzieci, który prowadzi Aga Rogala. Wielu osobom z syndromem DDA lub DDA brakuje zdrowych wzorców oraz wiedzy potrzebnej do wychowania dzieci. Aga Rogala w sposób interesujący opowiada o wychowaniu dzieci i budowaniu relacji w rodzinie.
Czytaj dalejWykłady profesora Jerzego Mellibrudy o DDA, współuzależnieniu i przemocy w rodzinie…
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam interesujące i wciąż aktualne wykłady prof. Jerzego Mellibrudy o tematach bardzo bliskich wielu DDA: Krzywda i wybaczanie Jak
Czytaj dalejBliskie związki
Czas czytania artykułu: < 1 minutaNiedawno widziałem ciekawy wykład o badaniach naukowych dotyczących budowania i trwałości bliskich związków. Moim zdaniem temat jest wyjątkowo interesujący i
Czytaj dalejJestem DDA…
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam świadectwo zdrowienia pewnej dziewczyny z syndromu DDA pod tytułem: “Jestem DDA”. Świadectwo dostępne jest na portalu psychologia.edu.pl prowadzonym
Czytaj dalej
Prawa DDA
Czas czytania artykułu: 2 minutyMam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nigdy nie dostałam.
Mam prawo do radości w tym życiu – tu i teraz; nie tylko do chwilowego, euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego.
Mam prawo do znalezienia mojego miejsca w świecie.
Trening relaksacyjny Jacobsona
Czas czytania artykułu: < 1 minutaJednym z najważniejszych narzędzi zdrowienia jest relaksja. Relaksacja pomaga ona obniżyć poziom i stresu i zmęczenia oraz skupić się na zajmowaniu codziennymi obowiązkami. Jednym z elementów relaksacji jest skanowanie emocji w ciele. Silne przeżywanie objawia się dużymi napięciami mięśni.
Czytaj dalej
Darmowe książki o DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaRozwinąć skrzydła – ks. Grzegorz PolokKsiążka Rozwinąć skrzydła została przetłumaczona na 6 języków. Na stronie http://rozwinacskrzydla.pl można pobrać ją formie
Czytaj dalej
Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123
Czas czytania artykułu: < 1 minutaKryzysowy Telefon Zaufania 116 123 powstał w celu pomocy osobom dorosłych w kryzysie emocjonalnym, potrzebujących wsparcia i porady psychologicznej. Konsultanci dyżurujący pod tym numerem udzielają pomocy osobom podczas kryzysu emocjonalnego, osobom samotnym, osobom przeżywającym stany depresji, osobom cierpiącym z powodu bezsenności czy chronicznego stresu.
Czytaj dalej
Bezpłatne warsztaty grupowe dla DDA/DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaFundacja Aria prowadzi bezpłatne warsztaty psychologiczne online dla DDA. Tematem warsztatów w najbliższym tygodniu są Postawy życiowe dorosłych osób z
Czytaj dalej
Cytaty dla DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaJeżeli dorastałeś w rodzinie alkoholików, musisz prostować spaczone poglądy i porządkować zamęt w sferze uczuć, spowodowany takim wychowaniem. Nie ma
Czytaj dalej