Muzyka do medytacji dla katolików
Czas czytania artykułu: < 1 minutaMedytacja jest jednym z narzędzi zdrowienia. Dzisiaj udostępniam kilka linków do utworów na portalu Youtube do utworów do refleksji nad
Czytaj dalej
Autor: BlogDDA
Jak zaufać i stawiać granice?
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam interesujący wykład dr Elżbiety Wróblewskiej: Zaufanie i stawianie granic. Dr Elżbieta Wróblewska – psychologi i seksuolog – wykładowca
Czytaj dalejJak zbudować zdrową relację miłości?
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj wieczorem polecam bardzo interesujący artykuł Marka Dziewieckiego o budowaniu relacji miłości. Temat relacji często pojawia się na mitingach DDA.
Czytaj dalej
Wędrówka do wolności
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam dobry poradnik Dominiki Krupińskiej “Wędrówka do wolności. “Jestem dorosłym dzieckiem alkoholika – pisze o sobie autorka poradnika. Kiedy
Czytaj dalej
Mity i stereotopy o psychoterapii
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam ciekawy podcast dr Pawła Holasa “Jak nie zwariować? O psychoterapii w pigułce”. Dr Paweł Holas w sposób konkretny
Czytaj dalej
Co zrobić gdy miting DDA jest odwołany?
Czas czytania artykułu: < 1 minutaCo zrobić gdy miting DDA jest odwołany? Masz wiele możliwości zdrowienia. Jeśli tylko chcesz możesz zdrowieć nawet jeśli chwilowo mitingi są zawieszone. Dużo zależy od Twojej kreatywności… Program DDA działa gdy Ty działasz…
Czytaj dalej
Jak być dobrym dla siebie?
Czas czytania artykułu: < 1 minutaW sobotni wieczór polecam wykład psycholog Zofii Szynal: Jak być dla siebie życzliwym? na kanale Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS. Problem
Czytaj dalej
Zarządzanie czasem (1)
Czas czytania artykułu: < 1 minutaOdkryj sprawdzone metody zarządzania czasem, które pomogą Ci efektywnie planować zadania, zwiększać produktywność i unikać prokrastynacji. W naszym artykule dowiesz się, jak stosować techniki takie jak metoda Pomodoro, macierz Eisenhowera czy zasada 80/20, aby lepiej organizować swój dzień. Poznaj strategie zarządzania czasem, które pozwolą Ci osiągać cele i mieć więcej czasu na to, co ważne w życiu.
Czytaj dalejTrauma wczesnodziecięca
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam interesujący wykład o traumie wczęsnodziecięcej oraz lękowych stylach więzi. Wykład dr Elżbiety Zdankiewicz-Ścigały z Uniwersytetu SWPS dotyczy przeżywania traumy przez dzieci oraz jej skutków w rozwoju dziecka i dorosłe życie człowieka. Dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała mówi o aleksytymi oraz dysocjacji jako o zaburzeniach powstałych wskutek doświadczania traumy we wczesnym dzieciństwie. Dr Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała jest psychologiem i terapeutką oraz autorką publikacji „Aleksytymia i dysocjacja jako podstawowe czynniki zjawisk potraumatycznych”.
Czytaj dalej
Blog o wychowaniu dzieci
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam blog o wychowaniu dzieci, który prowadzi Aga Rogala. Wielu osobom z syndromem DDA lub DDA brakuje zdrowych wzorców oraz wiedzy potrzebnej do wychowania dzieci. Aga Rogala w sposób interesujący opowiada o wychowaniu dzieci i budowaniu relacji w rodzinie.
Czytaj dalejWykłady profesora Jerzego Mellibrudy o DDA, współuzależnieniu i przemocy w rodzinie…
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam interesujące i wciąż aktualne wykłady prof. Jerzego Mellibrudy o tematach bardzo bliskich wielu DDA: Krzywda i wybaczanie Jak
Czytaj dalejJestem DDA…
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam świadectwo zdrowienia pewnej dziewczyny z syndromu DDA pod tytułem: “Jestem DDA”. Świadectwo dostępne jest na portalu psychologia.edu.pl prowadzonym
Czytaj dalej
Prawa DDA
Czas czytania artykułu: 2 minutyMam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nigdy nie dostałam.
Mam prawo do radości w tym życiu – tu i teraz; nie tylko do chwilowego, euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego.
Mam prawo do znalezienia mojego miejsca w świecie.
Trening relaksacyjny Jacobsona
Czas czytania artykułu: < 1 minutaJednym z najważniejszych narzędzi zdrowienia jest relaksja. Relaksacja pomaga ona obniżyć poziom i stresu i zmęczenia oraz skupić się na zajmowaniu codziennymi obowiązkami. Jednym z elementów relaksacji jest skanowanie emocji w ciele. Silne przeżywanie objawia się dużymi napięciami mięśni.
Czytaj dalej
Darmowe książki o DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaRozwinąć skrzydła – ks. Grzegorz PolokKsiążka Rozwinąć skrzydła została przetłumaczona na 6 języków. Na stronie http://rozwinacskrzydla.pl można pobrać ją formie
Czytaj dalej