Zarządzanie czasem (1)
Zarządzanie czasem i energią jest kluczową umiejętnością niezbędną do owocnej pracy na Programie DDA. Praca na programie DDA ze sponsorem wymaga czasu. Podobnie dużo czasu wymaga podjęcie psychoterapii i wykonywanie ćwiczeń zalecanych przez psychoterapeutę. Rozwijanie umiejętności zarządzania swoim czasem najlepiej zacząć od przeanalizowania swojego zarządzania czasem. Poniższe pytania możesz omówić ze sponsorem z Programu DDA.
- Czy świadomie decyduje na co przeznaczam swój czas? Czy ktoś inny decyduje za Ciebie na co przeznaczasz swój czas
- Z czym mi kojarzy się zarządzanie czasem?
- Czy tworzę sobie w kalendarzu plan dnia, plan tygodnia czy plan miesiąca?
- Na jakie działania lub czynności przeznaczam najwięcej czasu w ciągu dnia lub tygodnia?
- Czy wyznaczam sobie cele do osiągnięcia w danym tygodniu, miesięcu lub roku?
- Czy znasz swoje zachcianki?
- Czy znasz swoje prawdziwe potrzeby?
- Czy potrafisz odróżnić swoje potrzeby od zachcianek?
- Czy zadajesz sobie pytanie: Co naprawdę jest dla mnie ważne w życiu?
- Czy zdarzyło Ci się robić coś, aby tylko zadowolić bliską osobę?
- Czy zadajesz sobie pytanie w pracy lub w domu: Czy ja to muszę wykonać daną czynność lub zadanie?
- Czy znajdujesz czas na odpoczynek w ciągu dnia?
Jeśli przerobisz te pytania ze sponsorem DDA lub na mitingu DDA to zapraszam za tydzień na mój blog, gdzie znajdziesz kolejny wpis dotyczący wprowadzeniu zmian w zarządzaniu czasem?