Czas czytania artykułu: < 1 minutaPostanowienia noworoczne najczęściej nie działają, bo są oparte na emocjonalnym „zrywie”, a nie na realnej zmianie nawyków, motywacji i warunków, w jakich żyjemy. Zwykle są zbyt ogólne, nierealistyczne, oparte na presji i poczuciu „powinności”, a nie na tym, co jest dla danej osoby naprawdę ważne.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyOsoby z syndrowmem DDA (Dorosłymi dziećmi Alkoholików) często zmagają się z emocjonalnymi wyzwalaczami związanymi z traumą rodzinną, takimi jak niepewność, presja społeczna czy wspomnienia trudnych świąt. Sylwester, z jego hukiem petard, tłumami i naciskiem na “zabawę do upadłego”, może nasilać te odczucia. Ten artykuł podaje rzetelne informacje o mechanizmach psychologicznych oraz praktyczne strategie radzenia sobie, oparte na badaniach i zaleceniach terapeutycznych.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyDzieci wychowywane w rodzinach z problemem alkoholowym dorastają w świecie pełnym chaosu, nieprzewidywalności i emocjonalnej samotności. Zamiast miłości, stabilności i opieki, doświadczają lęku, wstydu i zawstydzania. W odpowiedzi na te realia tworzą mechanizmy przetrwania — niewidzialne zasady, które mają im pomóc przeżyć. Trzy z nich są wyjątkowo destrukcyjne …
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaWiele osób chcących wyzdrowieć z syndromu DDA pragnie szybko dokonać wielu zmian w swoich życiu. Chcą oni pracować jednocześnie nad wieloma dysfunkcyjnymi schematami i zachowaniami w swoim życiu. Pragnienie szybkiego wyzdrowienia może okazać się bardzo szkodliwe. Zdrowienie jest procesem ewolucyjnym. Trwałe zmiany w życiu DDA wymagają lat pracy i zwrócenia się o pomoc do Boga.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyW środowisku osób zdrowiejących na Programie 12 Kroków DDA krąży wiele mitów na temat Programu DDA. Jeśli chcesz poznać najbardziej popularne mity o Programie 12 Kroków DDA/DDD to zerknij do naszego artykułu…
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 4 minutyPoznaj klimat Trzeźwościowych Spotkań Licheńskich – wyjątkowego wydarzenia, które łączy duchowość, wsparcie i nadzieję w walce z uzależnieniami. Odbywające się w malowniczym sanktuarium w Licheniu, spotkania te oferują uczestnikom szansę na duchowe i emocjonalne uzdrowienie. Odkryj, jak modlitwa, wspólnota i warsztaty pomagają w procesie trzeźwości, a także jak Licheń stał się symbolem nadziei i odnowy dla tych, którzy pragną pokonać swoje nałogi. Dołącz do społeczności, która daje siłę, motywację i przestrzeń na nowy początek.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaSiłą wspólnoty DDA/DDD jest Program 12 Kroków i 12 Tradycji DDA. Jednym z najważniejszych i najbardziej skutecznych narzędzi zdrowienia z syndromu DDA jest sponsorowanie. W wspólnocie DDA polecany jest model sponsorowania, gdzie sponsor towarzyszy sponsorowanemu w poznawaniu kolejnych kroków i tradycji DDA dzieląc się własnym doświadczeniem.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutySyndrom DDA/DDD to zespół przekonań, schematów myślenia, nawyków oraz wzorców reakcji przeniesiony z dzieciństwa w dorosłe życie. Dramatem wielu DDA jest brak świadomości działania tych przekonań, schematów, reakcji czy nawyków wyuczonych w dzieciństwie w ich dorosłym życiu.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 4 minutyOsoby z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) często mają trudności z odpoczynkiem i czerpaniem radości z wakacji. Dowiedz się, dlaczego DDA nie lubią wakacji, jak dzieciństwo w domu alkoholowym wpływa na ich zdolność do relaksu, oraz jakie mechanizmy psychiczne utrudniają im regenerację i wyciszenie.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyOdkryj tajemnice Wielkiej Czerwonej Księgi DDA – kluczowego narzędzia w zrozumieniu dzieci z rodzin dysfunkcyjnych. Opisuje ona wpływ dzieciństwa w rodzinie dysfunkcyjnej na dorosłe życie, mechanizmy obronne oraz sposoby uzdrowienia z syndromu DDA. Wielka Czerwona Księga jest wartościową propozycją dla osób z syndromem DDA/DDD oraz pomocną literaturą o Programie 12 Kroków DDA dla terapeutów i specjalistów pracujących z dorosłymi dziećmi z rodzin dysfunkcyjnych.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyWiele osób zastanawia się czy jest DDA lub DDD. Mam nadzieję, że te kilka pytań może pomóc Tobie uświadomić sobie istnienie syndromu DDA/DDD w Twoich życiu. Możesz wydrukować sobie te pytania i w wolnym czasie zastanowić się nad nimi.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyCzęsto na mitingach DDA czyta się tekst: “24 cechy DDA”. Ten tekst pomógł wielu dedeowiczom poznać swoje cechy dda i zobaczyć obszary do pracy nad swoim zdrowieniem. Tekst znalazłem kilka lat temu na jednym z forów o tematyce dedeowskiej. Moim skromnym zdaniem pracę na programie DDA warto zacząć od przeczytania 24 cech DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyObietnice DDA to zestaw 12 afirmacji, które są wyrazem możliwości, jakie otwierają się przed dorosłymi dziećmi alkoholików, które podjęły decyzję o pracy nad sobą na Programie DDA. Te obietnice, będące częścią programu 12 kroków, są dowodem na to, że proces leczenia jest możliwy, a życie może stać się bardziej pełne, zdrowe i satysfakcjonujące.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaW sklepie internetowym Fundacji Grup DDA/DDD można już zamówić podręcznik do pracy na 12 Krokach DDA: “12 Kroków Dorosłych Dzieci”. Ten podręcznik jest polską wersją językową “Twelve Steps of Adult Children” nazywaną potocznie Yellow Workbook. Podręcznik Dwunastu Kroków Dorosłych Dzieci jest szczegółowym przewodnikiem do pracy na Programie DDA ze sponsorem (towarzyszem podróży) lub do pracy grupowej na mitingach DDA i warsztatach DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaW sobotni wieczór polecam wykład psycholog Zofii Szynal: Jak być dla siebie życzliwym? na kanale Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS. Problem
Czytaj dalej