Czym jest syndrom DDA?
Syndrom DDA/DDD to zespół przekonań, schematów myślenia, nawyków oraz wzorców reakcji przeniesiony z dzieciństwa w dorosłe życie. Dramatem wielu DDA jest brak świadomości działania tych przekonań, schematów, reakcji czy nawyków wyuczonych w dzieciństwie w ich dorosłym życiu. Perfekcjonizm u osób z syndromem DDA jest reakcją na wysokie wymagania rodziców w dzieciństwie. Innym wzorcem reakcji na wysokie wymagania otoczenia wobec osoby z sydromem DDA jest izolowanie się od otoczenia lub bliskich osób. Jeszcze innym sposobem reagowania osoby z syndromem DDA/DDD na brak miłości rodziców w rodzinie dysfukcyjnej jest tłumienie lub zamrażanie swoich emocji i czuć.
Problemy dorosłych osób z syndromem DDA/DDD:
- brak tożsamości
- odkładanie rzeczy do zrobienia na później
- myślenie czarno-białe
- zadawalanie innych kosztem swoich obowiązków i odpoczynku
- ciągłe poszukiwanie odpowiedzi
- perfekcjonizm
- mylenie miłości z litością
- życie w ciągłym napięciu
- ciągłe szukanie odpowiedzi i potwierdzenia u innych
- trudności w podejmowaniu decyzji
- brak umiejętności w zakresie komunikacji międzyludzkiej
- brak umiejętności samomotywacji
- tłumienie emocji i uczuć
- trudności w wyborze życiowego partnera
- lęk przed krytyką
- pracoholizm
- związki z osobami uzależnionymi od alkoholu, narkotyków, hazardu, itp
- pracoholizm
- brak granic w życiu osobistym oraz zawodowym
- nadmierne poczucie odpowiedzialności
- zamrożenie uczuć
- ciągłe poszukiwanie akceptacji
- życie w poczuciu winy
- życie w poczuciu wstydu
- mała odporność na manipulacje
- przeżywanie życia z pozycji ofiary
- uzależnienie od przeżywania silnych emocji
- życie w lęku wobec autorytetów
- ogromne zamieszanie w sferze wartości
- życie w izolacji
- odcięcie się od swoich marzeń, pragnień i potrzeb
- reagowanie zamiast działania
- tworzenie związków z osobami toksycznymi
- kochanie osób, które można ratować z opresji życiowych
- brak umiejętności w zakresie asertywności
- brak zdrowej relacji w małżeństwie
- trudne relacje z dziećmi
- płytkie relacje z rodzicami
- fałszywe przekonania o życiu
- brak troski o własne zdrowie
- brak sensu życiu
- toksyczne relacje w pracy