Czas czytania artykułu: 4 minutySyndrom DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) to zespół cech i trudności emocjonalnych, wynikających z wychowania w rodzinie z problemem alkoholowym. Dowiedz się, jakie są przyczyny, objawy i skutki syndromu DDA w dorosłym życiu. Artykuł opisuje podstawowe skutki dzieciństwa w dysfunkcyjnej rodzinie, które mogą pojawić się w dorosłym życiu.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyJednym z najbardziej destrukcyjnych mechanizmów, które można zobaczyć podczas kontaktów z DDA, jest życie w skrajnościach: uległość lub agresja. Oba te bieguny są próbą radzenia sobie z brakiem zdrowej asertywności, której dzieci z rodzin dysfunkcyjnych nie miały szansy nauczyć się w zdrowy sposób.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaZlot Radości DDA to doroczne wydarzenie organizowane przez członków Wspólnoty DDA/DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików / Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych), którzy pracują na Programie 12 Kroków DDA. To wyjątkowy czas spotkań, duchowej odnowy i dzielenia się radością i nadzieją dla wszystkich, którzy pragną zdrowieć po doświadczeniach dzieciństwa w rodzinach pełnych chaosu, lęku i zaniedbania.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyW swojej przełomowej książce “Sześć filarów poczucia własnej wartości” (ang. The Six Pillars of Self-Esteem, 1994), Nathaniel Branden pokazuje, że zdrowe poczucie wartości (self-esteem) nie zależy od opinii innych, ale od tego, jak żyjemy wewnętrznie – jak traktujemy siebie, jak podejmujemy decyzje, jak myślimy i działamy.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj kilka słów o komunikacji bez przemocy psychicznej, fizycznej i słownej (ang. nonviolent communication w skrócie NVC). Twórcą komunikacji bez przemocy jest Marshall B. Rosenberg – amerykański psycholog i mediator. Komunikacja bez przemocy pomaga w tworzeniu głebszych relacji w rodzinie. Komunikacja bez przemocy znana jest również pod nazwą porozumienia bez przemocy. Marshall B. Rosenberg jest także autorem wielu artykułów i książek o komunikacji bez przemocy.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj kilka refleksji o zdrowym mitingu. Zdaniem wielu doświadczonych dedeowiczów miting DDA jest ważnym narzędziem zdrowienia. W materiałach DDA jest zawarta sugestia, żeby uczestniczyć w różnych mitingach DDA i wybrać ten miting na którym najlepiej czujesz się. Zdrowy miting DDA to miting na którym:
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutySyndrom DDA/DDD to zespół przekonań, schematów myślenia, nawyków oraz wzorców reakcji przeniesiony z dzieciństwa w dorosłe życie. Dramatem wielu DDA jest brak świadomości działania tych przekonań, schematów, reakcji czy nawyków wyuczonych w dzieciństwie w ich dorosłym życiu.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 4 minutyOsoby z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) często mają trudności z odpoczynkiem i czerpaniem radości z wakacji. Dowiedz się, dlaczego DDA nie lubią wakacji, jak dzieciństwo w domu alkoholowym wpływa na ich zdolność do relaksu, oraz jakie mechanizmy psychiczne utrudniają im regenerację i wyciszenie.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyW ciszy dorosłości, wielu z nas niesie brzemię dzieciństwa naznaczonego alkoholizmem w rodzinie. Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to wspólnota, która nie tylko pomaga przetrwać skutki takiego wychowania, ale też daje szansę na realną zmianę. Jednym z jej filarów są tzw. Tradycje – zasady wspólnego działania, które wspierają zdrowienie grupy i jednostki. Dziś przyglądamy się Tradycji VI – mniej znanej, a niezwykle istotnej.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaOsoba zaczynająca swoją przygodę ze zdrowieniem z syndromu DDA często zastanawia się jakie książki czytać na początek swojego zdrowienia. Ze
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaKrok VI DDA: Pokornie zwróciliśmy się do Boga, aby usunął nasze niedoskonałości.
Krok VI DDA według Tony A.: Staliśmy się całkowicie gotowi do rozpoczęcia procesu zdrowienia z pomocą naszej Siły Wyższej.
Steps VI ACA: Were entirely ready to have God remove all these defects of character.
Czas czytania artykułu: 2 minutyPsychoterapia i Program 12 kroków DDA i 12 tradycji DDA to dwie podstawowe drogi do uzyskania dojrzałości emocjonalnej. Podstawowym celem Programu 12 kroków i 12 tradycji DDA jest przebudzenie duchowe. Owocem przebudzenia duchowego jest dojrzałość emocjonalna oraz rozwinięta duchowość. Celem dobrej psychoterapii DDA/DDD jest pomoc pacjentowi w uzyskaniu dojrzałości emocjonalnej w codziennym życiu. Bohdan Woronowicz – psychiatra i specjalista terapii uzależnień sformułował “konkretną” listę zachowań osoby dojrzałej.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyCzęsto na mitingach DDA czyta się tekst: “24 cechy DDA”. Ten tekst pomógł wielu dedeowiczom poznać swoje cechy dda i zobaczyć obszary do pracy nad swoim zdrowieniem. Tekst znalazłem kilka lat temu na jednym z forów o tematyce dedeowskiej. Moim skromnym zdaniem pracę na programie DDA warto zacząć od przeczytania 24 cech DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj kilka słów o oficjalnej modlitwie o pogodę ducha wspólnoty DDA. Modlitwa składa się z trzech próśb:
o akceptacje innych takimi jakimi są,
o odwagę na drodze zmian samego siebie,
o mądrość i zrozumienie, że zmianę świata mam zacząć od samego siebie.
Modlitwa ta o przypomina, że źródłem akceptacji, odwagi i mądrości jest Bóg a podstawą życia DDA postawa pogody ducha. Modlitwa o Pogodę Ducha wskazuje, że droga zdrowienia to droga zmiany samego siebie. Pragnienie zmiany wszystkiego i wszystkich z wyjątkiem samego siebie nie jest zgodne z duchem Programu DDA. Jeśli jesteś na Programie DDA to znajdź chwilę i módl się o Pogodę Ducha każdego dnia.
Czas czytania artykułu: 2 minutyObietnice DDA to zestaw 12 afirmacji, które są wyrazem możliwości, jakie otwierają się przed dorosłymi dziećmi alkoholików, które podjęły decyzję o pracy nad sobą na Programie DDA. Te obietnice, będące częścią programu 12 kroków, są dowodem na to, że proces leczenia jest możliwy, a życie może stać się bardziej pełne, zdrowe i satysfakcjonujące.
Czytaj dalej