Jestem DDA…
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam świadectwo zdrowienia pewnej dziewczyny z syndromu DDA pod tytułem: “Jestem DDA”. Świadectwo dostępne jest na portalu psychologia.edu.pl prowadzonym
Czytaj dalej
Prawa DDA
Czas czytania artykułu: 2 minutyMam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nigdy nie dostałam.
Mam prawo do radości w tym życiu – tu i teraz; nie tylko do chwilowego, euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego.
Mam prawo do znalezienia mojego miejsca w świecie.
Trening relaksacyjny Jacobsona
Czas czytania artykułu: < 1 minutaJednym z najważniejszych narzędzi zdrowienia jest relaksja. Relaksacja pomaga ona obniżyć poziom i stresu i zmęczenia oraz skupić się na zajmowaniu codziennymi obowiązkami. Jednym z elementów relaksacji jest skanowanie emocji w ciele. Silne przeżywanie objawia się dużymi napięciami mięśni.
Czytaj dalej
Darmowe książki o DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaRozwinąć skrzydła – ks. Grzegorz PolokKsiążka Rozwinąć skrzydła została przetłumaczona na 6 języków. Na stronie http://rozwinacskrzydla.pl można pobrać ją formie
Czytaj dalej
Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123
Czas czytania artykułu: < 1 minutaKryzysowy Telefon Zaufania 116 123 powstał w celu pomocy osobom dorosłych w kryzysie emocjonalnym, potrzebujących wsparcia i porady psychologicznej. Konsultanci dyżurujący pod tym numerem udzielają pomocy osobom podczas kryzysu emocjonalnego, osobom samotnym, osobom przeżywającym stany depresji, osobom cierpiącym z powodu bezsenności czy chronicznego stresu.
Czytaj dalej
Bezpłatne warsztaty grupowe dla DDA/DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaFundacja Aria prowadzi bezpłatne warsztaty psychologiczne online dla DDA. Tematem warsztatów w najbliższym tygodniu są Postawy życiowe dorosłych osób z
Czytaj dalej
Cytaty dla DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaJeżeli dorastałeś w rodzinie alkoholików, musisz prostować spaczone poglądy i porządkować zamęt w sferze uczuć, spowodowany takim wychowaniem. Nie ma
Czytaj dalej
Ciekawe videoblogi o DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj kolejna seria ciekawych linków do videoblogów o tematyce DDA lub DDA. Zachęcam do obejrzenia.
Czytaj dalejWarto przeczytać: Wywiad z profesorem de Barbaro – “Na ziemię sprowadzają mnie pacjenci, którzy cierpią. A ja nie umiem im pomóc”
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam interesujący wywiad Katarzyny Kachel z profesorem Bogdanem de Barbaro: “Na ziemię sprowadzają mnie pacjenci, którzy cierpią. A ja
Czytaj dalejEtapy zdrowienia DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaKażdy w DDA zdrowieje w swoim tempie, nie mniej istnieje kolejność zdrowienia w DDA, która umożliwia uporządkowanie zaangażowanie w swoje
Czytaj dalej
Jakie cechy charakteryzują DDA?
Czas czytania artykułu: 2 minutyNie jesteśmy zdolni do bliskich i trwałych związków. Myli nam się litość z miłością i przeważnie kochamy tych, którymi możemy się opiekować, lub którzy potrzebują naszej pomocy.
Czujemy się winni, ilekroć upominamy się o własne potrzeby i dlatego tak często ustępujemy innym. Jesteśmy nadmiernie odpowiedzialni i nadobowiązkowi. Łatwiej nam troszczyć się o innych niż o siebie. Pozwala to nam jednak nie dostrzegać własnych wad i unikać odpowiedzialności wobec samych siebie.
Czy DDA może zbudować udany i zdrowy związek?
Czas czytania artykułu: 2 minutyJednym z motywów pojawienia się DDA czy DDD na mitingu są problemy z budowaniem szczęśliwego związku. Według badań ponad 50% DDA nie decyduje się na małżeństwo. Jest grupa osób z syndromem DDA, którzy zbudowali udane szczęśliwe związki, bycie DDA nie determinuje w 100% Twojej przyszłości. Wbrew powtarzanym mitom nie wystarczy przepracowanie swojej przeszłości DDA, ale potrzeba też przepracować schematy i nawyki obecne w dorosłym życiu, które mają korzenie w dzieciństwie.
Czytaj dalejWarto obejrzeć: Jak rozpoznać toksycznych ludzi?
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam ciekawy materiał Kasi Sawickiej o rozpoznawaniu toksycznych ludzi w swoim otoczeniu. Kasia Sawicka jest pedagogiem z zamiłowania. Jednym
Czytaj dalej
Czego nie robimy na mitingu DDA?
Czas czytania artykułu: < 1 minutaZ doświadczenia wielu dedeowiczów wynika, że pewnych rzeczy nie robimy na mitingach DDA, bo nie pomagają zdrowieć uczestnikom mitingu. Na
Czytaj dalej
Zamrożenie uczuć u DDA
Czas czytania artykułu: < 1 minutaWiele osób z problemem DDA wiele lat swojego dorosłego życia spędza nie kontaktując się ze swoimi emocjami lub uczuciami. Zostali oni wytrenowani w rodzinie dysfunkcyjnej, że nie wolno wyrażać swoich emocje zarówno słowami jak i gestami ciała. Uzależnionemu rodzicom przeszkadzała zarówno radość dziecka z zabawy ale też smutek dziecka wynikający z braku zaspokojenia potrzeb dziecka.
Czytaj dalej