Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj polecam wyjątkowo konkretny artykuł: “Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych” Karoliny Hajek. Autorka w sposób bardzo przystępny i ciekawy wyjaśnia problemy Dorosłych Dzieci z rodzin dysfunkcyjnych. Moim zdaniem warto z tym artykułem się zapoznać przed pójściem na miting DDA lub na terapię DDA.
Czytaj dalejCzas czytania artykułu: 2 minutyJak radzić sobie ze zranieniami z przeszłości? Poradnik dla osób z syndromem DDA Cześć. Jeśli wychowywałeś/aś się w domu, w
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaCelem Tradycji VII DDA jest ochrona niezależności grup DDA i anonimowości uczestników mitingu DDA. Tradycja V przypomina, że podstawowym celem istnienia grupy DDA jest niesienie posłania DDA a Tradycja VII DDA mówi kto składa się na utrzymanie grupy DDA. Tradycja VII przypomina, że każda grupa DDA powinna być samowystarczalna pod kątem finansowym.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyW swojej przełomowej książce “Sześć filarów poczucia własnej wartości” (ang. The Six Pillars of Self-Esteem, 1994), Nathaniel Branden pokazuje, że zdrowe poczucie wartości (self-esteem) nie zależy od opinii innych, ale od tego, jak żyjemy wewnętrznie – jak traktujemy siebie, jak podejmujemy decyzje, jak myślimy i działamy.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj kilka słów o komunikacji bez przemocy psychicznej, fizycznej i słownej (ang. nonviolent communication w skrócie NVC). Twórcą komunikacji bez przemocy jest Marshall B. Rosenberg – amerykański psycholog i mediator. Komunikacja bez przemocy pomaga w tworzeniu głebszych relacji w rodzinie. Komunikacja bez przemocy znana jest również pod nazwą porozumienia bez przemocy. Marshall B. Rosenberg jest także autorem wielu artykułów i książek o komunikacji bez przemocy.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaDzisiaj kilka refleksji o zdrowym mitingu. Zdaniem wielu doświadczonych dedeowiczów miting DDA jest ważnym narzędziem zdrowienia. W materiałach DDA jest zawarta sugestia, żeby uczestniczyć w różnych mitingach DDA i wybrać ten miting na którym najlepiej czujesz się. Zdrowy miting DDA to miting na którym:
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutySyndrom DDA/DDD to zespół przekonań, schematów myślenia, nawyków oraz wzorców reakcji przeniesiony z dzieciństwa w dorosłe życie. Dramatem wielu DDA jest brak świadomości działania tych przekonań, schematów, reakcji czy nawyków wyuczonych w dzieciństwie w ich dorosłym życiu.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 4 minutyOsoby z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) często mają trudności z odpoczynkiem i czerpaniem radości z wakacji. Dowiedz się, dlaczego DDA nie lubią wakacji, jak dzieciństwo w domu alkoholowym wpływa na ich zdolność do relaksu, oraz jakie mechanizmy psychiczne utrudniają im regenerację i wyciszenie.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyOdkryj tajemnice Wielkiej Czerwonej Księgi DDA – kluczowego narzędzia w zrozumieniu dzieci z rodzin dysfunkcyjnych. Opisuje ona wpływ dzieciństwa w rodzinie dysfunkcyjnej na dorosłe życie, mechanizmy obronne oraz sposoby uzdrowienia z syndromu DDA. Wielka Czerwona Księga jest wartościową propozycją dla osób z syndromem DDA/DDD oraz pomocną literaturą o Programie 12 Kroków DDA dla terapeutów i specjalistów pracujących z dorosłymi dziećmi z rodzin dysfunkcyjnych.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyW ciszy dorosłości, wielu z nas niesie brzemię dzieciństwa naznaczonego alkoholizmem w rodzinie. Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to wspólnota, która nie tylko pomaga przetrwać skutki takiego wychowania, ale też daje szansę na realną zmianę. Jednym z jej filarów są tzw. Tradycje – zasady wspólnego działania, które wspierają zdrowienie grupy i jednostki. Dziś przyglądamy się Tradycji VI – mniej znanej, a niezwykle istotnej.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaOsoba zaczynająca swoją przygodę ze zdrowieniem z syndromu DDA często zastanawia się jakie książki czytać na początek swojego zdrowienia. Ze
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaKrok VI DDA: Pokornie zwróciliśmy się do Boga, aby usunął nasze niedoskonałości.
Krok VI DDA według Tony A.: Staliśmy się całkowicie gotowi do rozpoczęcia procesu zdrowienia z pomocą naszej Siły Wyższej.
Steps VI ACA: Were entirely ready to have God remove all these defects of character.
Czas czytania artykułu: 2 minutyPsychoterapia i Program 12 kroków DDA i 12 tradycji DDA to dwie podstawowe drogi do uzyskania dojrzałości emocjonalnej. Podstawowym celem Programu 12 kroków i 12 tradycji DDA jest przebudzenie duchowe. Owocem przebudzenia duchowego jest dojrzałość emocjonalna oraz rozwinięta duchowość. Celem dobrej psychoterapii DDA/DDD jest pomoc pacjentowi w uzyskaniu dojrzałości emocjonalnej w codziennym życiu. Bohdan Woronowicz – psychiatra i specjalista terapii uzależnień sformułował “konkretną” listę zachowań osoby dojrzałej.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyWiele osób zastanawia się czy jest DDA lub DDD. Mam nadzieję, że te kilka pytań może pomóc Tobie uświadomić sobie istnienie syndromu DDA/DDD w Twoich życiu. Możesz wydrukować sobie te pytania i w wolnym czasie zastanowić się nad nimi.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyKrok V DDA: Wyznaliśmy Bogu, sobie i drugiemu człowiekowi istotę naszych błędów.
Krok V DDA według Tony A.: Wyznaliśmy Naszej Sile Wyższej, sobie i drugiemu człowiekowi istotę porzucenia nas w dzieciństwie.
Steps V ACA: Admitted to God, to ourselves, and to another human being the exact nature of our wrongs. (wersja angielska)
Krok V DDA jest krokiem zaufania i budowania relacji z samym sobą, z drugim człowiek oraz z Bogiem. Osoby, które przeszły przez Pogram DDA mówią, że Krok V jest krokiem wyjścia z izolacji i osamotnienia. Krok V jest krokiem akceptacji trudnej prawdy o sobie. Krok V DDA jest kolejnym krokiem na drodze pojednania z samym sobą.
Czytaj dalej