Czas czytania artykułu: 2 minutyObietnice DDA to zestaw 12 afirmacji, które są wyrazem możliwości, jakie otwierają się przed dorosłymi dziećmi alkoholików, które podjęły decyzję o pracy nad sobą na Programie DDA. Te obietnice, będące częścią programu 12 kroków, są dowodem na to, że proces leczenia jest możliwy, a życie może stać się bardziej pełne, zdrowe i satysfakcjonujące.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyJak wygląda Wielkanoc w oczach Dorosłego Dziecka Alkoholika? Dla wielu to czas rodzinnego ciepła, ale dla DDA – emocjonalny sprawdzian. W artykule odkrywamy, dlaczego święta wywołują lęk, napięcie i wspomnienia z dzieciństwa pełnego chaosu. Poznaj mechanizmy psychiczne, poruszające wypowiedzi DDA oraz sposoby na to, jak zadbać o siebie w tym szczególnym czasie. Prawdziwy, głęboki i ważny tekst – nie tylko dla osób z syndromem DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyDorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby, które wychowywały się w rodzinach, w których przynajmniej jedno z rodziców borykało się z uzależnieniem od alkoholu. Doświadczenia z dzieciństwa w takich rodzinach, naznaczone brakiem stabilności, chaosu, przemocy emocjonalnej i fizycznej oraz ciągłymi napięciami, mają głęboki wpływ na życie dorosłych dzieci. Osoby te, jako dorośli, często borykają się z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach interpersonalnych, a także z trudnością w zarządzaniu własnym życiem i emocjami. Celem tego artykułu jest ukazanie, jak doświadczenia DDA w dzieciństwie, szczególnie w rodzinach alkoholowych, kształtują ich zachowanie, postawy i trudności w dorosłym życiu.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyProkrastynacja, czyli odkładanie obowiązków na później, to zjawisko znane prawie każdemu. Jednak dla osób z syndromem DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) prokrastynacja przyjmuje często głębszy, bardziej złożony charakter. Jest nie tylko wynikiem lenistwa czy złych nawyków, ale także mechanizmem obronnym, który chroni przed lękiem, poczuciem bezsilności oraz wstydem. Jak więc osoby z DDA mogą uwolnić się od tego destrukcyjnego nawyku?
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyCzy zdarzyło Ci się tłumić emocje, zamiast je przeżywać? Zamrożenie uczuć to mechanizm obronny, który może chronić przed bólem, ale jednocześnie oddala nas od pełnego doświadczania życia. W naszym artykule wyjaśniamy, czym jest emocjonalne zamrożenie, jakie są jego przyczyny oraz jak można je przezwyciężyć. Dowiedz się, jak odzyskać kontakt ze swoimi uczuciami i poprawić relacje z innymi. Przeczytaj o metodach odmrożenia pracy ze zamrożonymi emocjami i zacznij je stosować…
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 4 minutyArtykuł omawia różne role, jakie przyjmują Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) w dysfunkcyjnych rodzinach, takie jak Bohater Rodziny, Kozioł Ofiarny, Maskotka, Zagubione Dziecko i Koalicjant. Tekst szczegółowo opisuje te role, ich wpływ na rozwój emocjonalny oraz konsekwencje w dorosłym życiu. Artykuł dostarcza cennych informacji na temat tego, jak te role kształtują postawy, relacje i zachowania osób z syndromem DDA
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia, dlaczego osoby z syndromem DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) mają trudności z budowaniem i utrzymywaniem długoterminowych związków. Analizuje wpływ dzieciństwa w rodzinach dysfunkcyjnych na problemy z zaufaniem, lękiem przed bliskością, niską samooceną oraz skłonnościami do destrukcyjnych wzorców relacyjnych. Dowiedz się, jak te doświadczenia wpływają na dorosłe życie i relacje oraz jak można przezwyciężyć te trudności.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 3 minutyArtykuł wyjaśnia, dlaczego warto znać tradycje Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA), jakie korzyści płyną z ich przestrzegania i jak pomagają w procesie zdrowienia. Przeczytaj, jak Tradycje DDA budują strukturę wspólnoty DDA, zapewniają anonimowość i wspierają współodpowiedzialność w grupach samopomocowych DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaXII Zlot Radości DDA/DDD “Bo drzemie we mnie moc” odbędzie się w dniach 27-29 września 2024 roku w ośrodku Natura Park znajdującym się w miejscowości Stegno przy ulicy Morskiej 18. Zapisu na Zlot Radości DDA można dokonać za pomocą formularza elektronicznego do 31 sierpnia 2024 roku. Zlot Radości jest spotkaniem członków i sympatyków Wspólnoty DDA/DDD. Więcej informacji o Zlocie DDA/DDD można uzyskać pod emailem: [email protected]
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaWiele osób trafiających pierwszy raz na miting grupy DDA słyszy nowe słowa związane ze wspólnotą DDA. We Wspólnocie DDA mogą
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaSyndrom DDA/DDD to zespół przekonań, schematów myślenia, nawyków oraz wzorców reakcji przeniesiony z dzieciństwa w dorosłe życie. Syndromowi DDA/DDD towarzyszy wiele objawów takich jak:
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: < 1 minutaW sklepie internetowym Fundacji Grup DDA/DDD można już zamówić podręcznik do pracy na 12 Krokach DDA: “12 Kroków Dorosłych Dzieci”. Ten podręcznik jest polską wersją językową “Twelve Steps of Adult Children” nazywaną potocznie Yellow Workbook. Podręcznik Dwunastu Kroków Dorosłych Dzieci jest szczegółowym przewodnikiem do pracy na Programie DDA ze sponsorem (towarzyszem podróży) lub do pracy grupowej na mitingach DDA i warsztatach DDA.
Czytaj dalej
Czas czytania artykułu: 2 minutyNie psuj mnie, dając mi wszystko, o co Cię poproszę.
Niektórymi prośbami jedynie wystawiam Cię na próbę.
Nie obawiaj się postępować wobec mnie twardo i zdecydowanie.
Daje mnie to poczucie bezpieczeństwa.
Nie pozwól mi utrwalić złych nawyków.
Ufam, że Ty pomożesz mi się z nimi uporać.
Czas czytania artykułu: < 1 minutaBędąc na programie DDA warto skorzystać z narzędzi zdrowienia DDA. W każdej pracy potrzebne są określone narzędzia. Warto przytoczyć tutaj przykład spawacza, który potrzebuje odpowiednich narzędzi aby profesjonalnie i bezpiecznie wykonywać swoją codzienną prace. Podobnie jest podczas pracy na programie DDA. W materiałach wspólnoty DDA można znaleźć takie oto sugestie dotyczące narzędzi zdrowienia na Programie DDA:
Czytaj dalej