Trening relaksacyjny Jacobsona

Jednym z najważniejszych narzędzi zdrowienia jest relaksja. Relaksacja pomaga ona obniżyć poziom i stresu i zmęczenia oraz skupić się na zajmowaniu codziennymi obowiązkami. Jednym z elementów relaksacji jest skanowanie emocji w ciele. Silne przeżywanie objawia się dużymi napięciami mięśni. Z własnego doświadczenia polecam trening relaksacyjny Jacobsona. Jak wygląda trening relaksacyjny metodą profesora Butejki można zobaczyć na kanale youtube Buteykoclinic.pl

Continue Reading

Świadectwa DDA

Polecam ciekawe świadectwa ze strony: http://rozwinacskrzydla.pl/swiadectwa/. Naprawdę warte przeczytania. Świadectwo Siostry Gracji – “Na drogach łaski” Świadectwo Stokrotki – “Z nadzieją” Świadectwo Anny – “Album zapomnianych zdjęć” Świadectwo Asi Świadectwo Anny – “Ja DDA , Al –Anon i członek Wspólnoty Neokatechumenalne” Świadectwo – “Pół wieku cierpienia” Świadectwo córki alkoholika Świadectwo Zosi – “Odkrywanie prawdy o sobie” Świadectwo Katarzyny “Nie przyszedł nikt” – Andrzej

Continue Reading

Sześć filarów zdrowego poczucia wartości

Według Nathaniela Brandena istnieje sześć filarów poczucia własnej wartości: świadome życie samoakceptacja asertywność w relacjach odpowiedzialność za siebie celowe życie prawość W Program DDA nad każdym z tych elementów pracujemy. Może one inaczej nazywają sie programie DDA, ale są napewno obecne w 12 Krokach DDA. Podstawowym warunkiem uzyskania dobrych owoców z pracy na Programie DDA jest uczciwość wobec samego siebie. Uczciwość wobec samego siebie czy wobec samej siebie jest drogą do świadomego życia. Czym według Nathaniela Brandena jest świadome życie napiszę w następnym odcinku…

Continue Reading

Uzdrawiający kontakt ze sztuką

Istotą syndromu DDA jest brak kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem oraz swoim emocjami. Osoba z syndromem DDA została wytrenowana w dzieciństwie do odcinania się od własnych emocji, potrzeb i marzeń. Kontakt z dobrą sztuką może być dla DDA uzdrawiający. Jeszcze bardziej uzdrawiające może być dla Dorosłego Dziecka tworzenie sztuki. Dorosłe Dziecko może odkryć to co lubi robić, a czego nie mogło robić w dzieciństwie. Dorosłe dziecko może odkryć, że rysowanie, malowanie, komponowanie muzyki, fotografowanie, pisanie wierszy, pisanie opowiadań, rzeźbienie, tworzenie filmów, projektowanie ubiorów, śpiewanie sprawia dużo radości i pozwala odnaleźć wewnętrzną równowagę. Dla wielu DDA tworzenie sztuki jest drogą do spotkania się ze swoim wewnętrznym dzieckiem, drogą do poznania siebie,… Read More

Continue Reading