Słowniczek dedeowicza

Wiele osób trafiających pierwszy raz na miting grupy DDA słyszy nowe słowa związane ze wspólnotą DDA. Miting DDA – spotkanie osób z problemem DDA/DDD prowadzone zgodnie z duchem Tradycji DDA Miting spikerski (spikerka) – miting DDA podczas którego jedna lub kilka osób dzielą swoim doświadczeniem zdrowienia na Programie DDA. Podczas mitingu spikerskiego spiker lub spikerzy mogą dzielić się doświadczeniem zdrowienia na całym programie, na kilku krokach DDA lub tylko z jednego kroku DDA. Grupa DDA – grupa kilku lub kilkunastu osób, które regularnie spotykają się na cotygodniowych mitingach DDA w celu udzielania sobie wzajemnego wsparcia w zdrowieniu z syndromu DDA/DDD Syndrom DDA – zespół uświadomionych lub nieświadomych nawyków, schematów myślenia… Read More

Continue Reading

Tradycja V DDA

Tradycja V DDA: Każda grupa ma jeden główny cel – nieść posłanie dorosłemu dziecku, które jeszczecierpi.Tradition V ACA: Each group has but one primary purpose – to carry its message to the adult child who still suffers. Dzisiaj kilka refleksji nad Tradycją V DDA. Główną misją grupy DDA jest niesienie posłania DDA czyli dzielenie się doświadczeniem ze zdrowienia na programie DDA. Grupa DDA nie jest agencja pośrednictwa pracy, nie udziela pomocy materialnej czy nie materialnej, nie jest agencją doradztwa zawodowego czy tanią kawiarnią. Miting grupy DDA jest miejscem dzielenia się tylko swoim doświadczeniem ze zdrowienia na Programie DDA. Zamiast szczegółowo pisać o czym mówi Tradycja V DDA zachęcam do refleksji… Read More

Continue Reading

Mity na temat Programu DDA

W środowisku osób zdrowiejących na Programie DDA krąży wiele mitów na temat Programu DDA. Dzisiaj przedstawię kilka najbardziej popularnych mitów: Mit 1 – Zdrowienie na Programie DDA jest szybkie Prawda: Wiele osób przychodzi na mitingi DDA z przekonaniem, że szybko wyzdrowieją uczęszczając na mitingi DDA. Obowiązkiem weteranów DDA jest przypominać, że zdrowienie z syndromu DDA jest procesem długotrwałym i czasochłonnym. Z doświadczenia wielu członków wspólnoty DDA zdrowienie na Programie DDA trwa co najmniej 5 lat. Mit 2 – Zdrowienie na Programie DDA jest procesem przyjemnym Prawda: Zdrowienie na Programie DDA wymaga spotkania się z wieloma trudnymi emocjami jak poczucie wstydu, poczucie winy, złość, gniew, poczucie krzywdy. Źródłem tego mitu jest… Read More

Continue Reading

Tradycja I DDA

Tradycja I DDA: Nasze wspólne dobro powinno być najważniejsze; uzdrowienie każdego z nas zależy odjedności wspólnoty DDA. Tradition I ACA: Our common welfare should come first; personal recovery depends on ACA unity. Tradycja I DDA mówi, że nasze wspólne dobro powinno być najważniejsze; uzdrowienie każdego z nas zależy od jedności wspólnoty DDA. Na każdym mitingu DDA czyta się tradycje DDA? Kiedyś zastanawiałem się po co czyta się te tradycje skoro tak niewiele osób się do nich odnosi i jeszcze mniej je stosuje. Kluczowe jest zrozumienie podstawowej prawdy, że istnienie grupy DDA jest dobrem. Później zaczyna sie rozumieć, że istnienie wspólnoty DDA jest dobrem. Jeszcze później ludzie zaczynają rozumieć, że istnienie grupy… Read More

Continue Reading

Zarządzanie czasem (1)

Zarządzanie czasem i energią jest kluczową umiejętnością niezbędną do owocnej pracy na Programie DDA. Praca na programie DDA ze sponsorem wymaga czasu. Podobnie dużo czasu wymaga podjęcie psychoterapii i wykonywanie ćwiczeń zalecanych przez psychoterapeutę. Rozwijanie umiejętności zarządzania swoim czasem najlepiej zacząć od przeanalizowania swojego zarządzania czasem. Poniższe pytania możesz omówić ze sponsorem z Programu DDA. Czy świadomie decyduje na co przeznaczam swój czas? Czy ktoś inny decyduje za Ciebie na co przeznaczasz swój czas Z czym mi kojarzy się zarządzanie czasem? Czy tworzę sobie w kalendarzu plan dnia, plan tygodnia czy plan miesiąca? Na jakie działania lub czynności przeznaczam najwięcej czasu w ciągu dnia lub tygodnia? Czy wyznaczam sobie cele… Read More

Continue Reading

Kilka artykułów o DDA, złości i stresie…

Dzisiaj kolejna porcja linków do artykułów o DDA, komunikacji, złości i stresie: Wtedy czułam jakąś grozę… Powstawanie zaburzeń osobowości u dzieci krzywdzonych – Katarzyna Fenik Terapia dorosłych dzieci alkoholików (DDA) – Marzenna Kucińska Dlaczego nie możemy się dogadać, czyli o zakłóceniach w porozumiewaniu się w związku – Marta Orłowska Kilka prawd o złości – Wanda Sztander O stresie i sposobach radzenia sobie z nim – Sylwia Kluczyńska

Continue Reading

Warto przeczytać: Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych

Dzisiaj polecam wyjątkowo konkretny artykuł: „Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych” Karoliny Hajek. Autorka w sposób bardzo przystępny i ciekawy wyjaśnia problemy Dorosłych Dzieci z rodzin dysfunkcyjnych. Moim zdaniem warto z tym artykułem się zapoznać przed pójściem na miting DDA lub na terapię DDA. Zgadzam się z autorką, że do zdrowia wraca się opowiadając własną historię szczerze, realistycznie i właściwym ludziom. Karolina Hajek przypomina też, że samodzielne zdrowienie z syndromu DDD jest bardzo trudne i dlatego Dorosłe Dziecko potrzebuje innego Dorosłego Dziecka aby przejrzeć się w nim jak w lustrze. Autorka zachęca do uczestnictwa w mitingach wspólnoty DDA, bo pomagają odnaleźć właściwą tożsamość i naprawdę cieszyć się swoim życiem . Karolina… Read More

Continue Reading

Warto przeczytać… Osoba DDA w relacji do samej siebie

Dzisiaj gorąco zachęcam do przeczytania interesującego tekstu ze strony Ośrodka Terapii Kobiet – „Osoba DDA w relacji do samej siebie”. Autor tego artykułu opisuje funkcjonowanie osoby z syndromem DDA w życiu osobistym i zawodowym oraz w relacji samej siebie lub samego siebie. Myślę, że warto przedstawić trzy najważniejsze wnioski płynącego z tego artykułu. Pierwszy wniosek to, że osobie DDA grozi przede wszystkim utrata kontaktu z samym sobą, odcięcie się od własnych potrzeb oraz uczuć. Drugi wniosek, że osoba DDA nie wierzy w spełnienie swoich marzeń, bo została nauczona w dysfunkcyjnym domu, że celem życia jest przetrwanie „byle do jutra”. Trzeci wniosek, że droga do zdrowego normalnego życia wiedzie poprzez zmianę… Read More

Continue Reading

Czym jest DDA/DDD?

Moim zdaniem jasno to opisuje Preambuła DDA/DDD Dorosłe Dzieci Alkoholików/Dorosłe Dzieci Dysfunkcji są wspólnotą mężczyzn i kobiet, którzy wyrośli w otoczeniu, gdzie miały miejsce uzależnienia lub dysfunkcja. Nikt nie ma prawa, ani władzy mówienia drugiemu, co on powinien lub musi zrobić, ażeby znaleźć swoją własną drogę do wyzdrowienia. DDA nie jest połączone z żadną sektą, partią, wyznaniem, organizacją lub instytucją, nie angażuje się w żadne publiczne polemiki, nie zajmuje stanowiska w jakichkolwiek sporach. Używamy dwunastu kroków i dwunastu tradycji przyjętych z AA jako podstawy naszego programu odkrywania – zdrowienia oraz jako naszego przewodnika do przeżywania jednego dnia w danym czasie. Dorastając Dorosłe Dzieci Alkoholików nauczyły się: nie mów, nie ufaj,… Read More

Continue Reading

Artykuły o DDA/DDD

W polskojęzycznej prasie oraz w internecie ukazało się sporo artykułów dotyczących szeroko rozumianej tematyki DDA. Niektóre artykuły wyróżniają się profesjonalnym podejściem do tematu oraz warsztatem dziennikarskim na wysokim poziomie. Temat DDA jest tematem trudnym i wymagającym dużej wiedzy oraz sporego zaangażowania czasu podczas pisania tekstu dziennikarskiego. Poniżej postanowiłem zamieścić kilka linków do wartościowych artykułów o DDA: Kiedy nie wiem, kim jestem Dorosłe Dzieci Alkoholików Nie bądź niewolnikiem swoich wspomnień Bóg ani rodzic ani przytulanka Dorosłe Dzieci Alkoholików i Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcjonalnych Modele funkcjonowania DDA Życie w zamrażarce Intymne związki DDA DDA – o alkoholizmie z innej perspektywy Bohater DDA prosta droga do pracoholizmu HIPOPOTAM w pokoju stołowym Rodzina… Read More

Continue Reading